Itt az ideje a testmozgásnak és a testsúly feletti kontroll megszerzésének

Miért ragaszkodunk a trombofíliában szenvedők fogyásához ?

ideje

A túlsúly a trombózis kockázati tényezője, például az ösztrogén bevétele és a dohányzás. Ha genetikai mutációja van, amely alvadást okozhat, akkor jobb, ha az esélyeket a maga javára rakja. Ezenkívül a túlsúly, még az enyhe is, súlyosbító tényező az embólia esetén. Minden érdeke az olimpiai forma fenntartása, hogy nagyobb ellenállása legyen nagyobb probléma esetén. A túlsúly nem segíti a szívműködést. Az egészséges táplálkozás szintén javítja a vér értékét (koleszterin, trigliceridek.), A fogyás pozitív következmény lesz. Az egyetlen nehézséged az lesz, hogy az étrend több mint nem ajánlott, ha már orális antikoagulánsokat szed. Ha még nem volt problémája, ne diétázzon keményen, vegye könnyedén a visszapattanó hatások elkerülését, kerülje a cukros italokat, igyon sok vizet, fogyasszon kevesebb cukrot, kevesebb zsírt és egészségesebbet, de ne hagyja éhen magát.

Sportolni

Ha trombózis vagy phlebitis volt, mindenképpen hagyjon el 3 hónapot, mielőtt visszatérne a sportba.

A sport a trombózis megelőzésének egyik legjobb módja. A minimum heti 30 perces állóképességi sport 3 alkalom. Különösen ajánlott sportágak:

gyaloglás, nordic walking