ITT ÍR HARALD SCHMIDT Tavaszi Fogyókúrák - FOCUS Online
HARALD SCHMIDT ITT ÍR
Persze, kicsit vétkeztünk az elmúlt téli hónapokban. Van rajta egy-két font, főleg olyan helyeken, ahol nagyon nem akarjuk. Az a zsírgyűrű, amely úgymond kihúzza a pólót a farmerből, most különösen kellemetlen a férfiak számára. Ahol az androgün modellek farmerjei (a farmerekkel foglalkozó amerikai szakemberek szakkifejezése) lazán villognak, a szabadidős apukáknak (házasok, két gyermek, egy bemutató) merész zsírdudor van az öv csatján.
Akkor jó, ha rendelkezik a fegyelmezettséggel és a táplálkozási know-how-val az ilyen esetekben a számos étrend közül, amelyek az orvosok véleménye szerint mind értelmetlenek, és a jojó effektust kivéve nem okoznak semmit: éhesek és éhesek kimondhatatlan privátok alatt rövid idő múlva megint hat kiló rajta. De nem szabad csüggedned. Először is létezik a modelldiéta: ananász reggelire, semmi más, csak húsz liter ásványvíz, este biztosan nincs sör, legfeljebb gyógyszer.
Ezt a diétát nagyon nehéz fenntartani, ezért próbálkozzon a szénhidrát diétával. Ezt a legjobb sportolóink kedvelik. Reggelihez burgonya, ebédhez tészta, este semmi. Fél év után úgy nézhet ki, mint Ivan Lendl, de akkor legalább napi nyolc óra nagy teljesítményű sportot kell végeznie, ideális esetben negyven fokos árnyékban. Általánosságban: a mozgás a legfontosabb. Ha rendszeresen sportol (felkel a távirányító használata helyett, maga is megkapja a kávéját, stb.), Akkor sokkal kellemesebb étrendet követhet, amelyet az „ivás és futás” technikai kifejezéssel ismerünk. Ki ne ismerné annak a jól képzett vízimentőnek a példáját, aki este akár nyolc búzát is felszisszen, de napközben akár kétszáz kilométeres állóképességet is megtesz. Legfelsőbb alak, az ember. Ezzel eljutottunk a tavaszi étrend királynőjéhez, az ételek ötvözésének varázsszavához.
Ehet bármit, teljesen bármit! Igen, őszintén! MINDEN. Csak nem egyszerre, vagyis a sült krumpli és a steak nem párhuzamos a currywursttal, és kérjük, ne vegye a tortát ugyanabból a tányérból, mint a gyros. De különben: a lényeg, hogy jó íze legyen! A test elveszi, amire szüksége van! És amire nincs szüksége, egyszerűen felakasztja a farmerjére, egy pólóban. Figyelmeztetni kell a diétás üzlet szupersztárjait, a friss és ropogós salátákat. Egyre több saláta-junk halvány, mint kréta a mozgólépcsőkről és az öltözőkről délután, szakszóval: hipoglikémiás. Gyors csokoládé kifli vagy két csokoládé és a szeszes italok visszatértek.
P. S.: Nem mindenki fogyókúrázik, aki elutasítja az amaretto jelzőt. Egyesek nem szeretik a marcipán ízét!