Itt van 3 tipp a hormonok szabályozásához és a fogyáshoz
Ha teste szembeszáll erőfeszítéseivel és "természetes módon" tárolja a zsírt, a fogyás nehézkessé válik ... Koncentráljon 3 tippre a zsírégetési folyamatot aktiváló hormonok stimulálására !
Ha a testet megfosztják az ételtől és ezért a kalóriáktól, akkor a megelőzés érdekében zsírt tárol. Ezt a folyamatot azonban úgy szabályozhatja, hogy serkenti a zsírégetést, miközben szabályozza a zsír testben való tárolását.
A tesztoszteron, a zsírégető nemi hormon !
A vágy hormon a férfiaknál, a tesztoszteron egy androgén hormon, amely segít a zsírégetésben és a fogyásban. A tesztoszteron elősegíti az izomfejlődést, ami elősegíti a zsírégetést. Valójában ez a hormon megszünteti a zsírt, miközben növeli az izomtömeget. A tesztoszteron stimulálja a zsíranyagcserét és szabályozza a szervezet glükóz- és inzulinszintjét.
A tesztoszteron nőkben van, de nagyon alacsony szinten. Ez a hormon elsősorban férfi nemi hormon, ezért a férfiak:
- A zsírégetés könnyebb, mint a nőknél
- Legyen nagyobb izomtömeged
- Fogyjon könnyebben
A zsírraktározásért felelős hormonok:
Inzulin
Az inzulin egy olyan hormon, amely csökkenti a vércukorszintet az anyagcsere folyamata során. De amikor az inzulint túlzott mértékben választják ki a hasnyálmirigyből, hiperinzulinizmusnak nevezik. Mégpedig az, hogy az inzulinfelesleg miatt a test raktározza a zsírt, és így hízik.
Másrészt, ha szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztunk, glükózzá alakulnak, amely több folyamat után bejut a véráramba. Ez a vér cukorszintjének növekedéséhez vezet. A vércukor ezután visszatér az optimális szintre azáltal, hogy beindítja az inzulin termelését, amely viszont a felesleges glükózt zsír formájában tárolja az izomszövetben és a májban.
Kortizol
Stressz, válság, harag és szomorúság idején a stresszhormon felszabadul, ami erős étkezési késztetést okoz. Természetesen arra törekszünk, hogy zsírban és kalóriában gazdag apró csemegéket fogyasszunk, hogy ellensúlyozzuk ezt a stresszt. Eredmény: súlygyarapodás !