Itt vannak a zöldségek, amelyek segítenek a fogyásban • Hello Iasi •

Az ősz képviseli a friss gyümölcsök és zöldségek szezonja. Ha azon gondolkodsz, hogy válj vegetáriánus, ez a legjobb alkalom. A lakto-vegetáriánus étrend számos előnye van. Három vegetáriánus megoldásBúza pástétom
Hozzávalók: 70 g teljes kiőrlésű liszt, zöldségek (hagyma, petrezselyem), 50 g olaj, 2 evőkanál reszelt sajt, egy teáskanál só, fűszerek.
Tök húsgombóc
Hozzávalók: egy tojás, 2 fiatal sütőtök, sütőolaj, 2 evőkanál reszelt sajt, 1 evőkanál liszt.
Szójababpástétom
Hozzávalók: egy csésze szójabab, egy kis petrezselyemgyökér, sárgarépa, 2 finomra vágott hagyma, fél teáskanál só, 4 evőkanál olaj, fél teáskanál szegfűbors, fél teáskanál paprika.
A hűtött és lecsöpögtetett szójababot és zöldségeket kétszer átengedjük a darálón, majd hagymával és fűszerekkel összekeverjük.

---