Izomgörcsök és cukorbetegség DiabeteMagazine

Izomgörcsök vagy akaratlan görcsök vagy izomösszehúzódások gyakran éjszaka jelentkeznek alvásunk alatt. De előfordulhatnak a nap bármely szakában. A görcsök bármilyen izmot érinthetnek, de gyakran a borjakban, a lábujjakban, a combokban, a lábakban és még a karokban is megjelennek.

Az okok

A túl sok vagy kevés a cukor a vérben de facto az izomgörcsök kockázatához vezet. Más szavakkal, a rosszul szabályozott vércukorszint görcsöket okoz. Azoknál a cukorbetegeknél, akiknek a vércukorszintje anarchikus módon változik, ezért rosszul szabályozott, a görcsök gyakoriak és fájdalmasak. Az 1-től 10-ig terjedő skálán a fájdalom 8, sőt 9 vagy 10 is kikapcsolhat, a beteg rettenetesen szenved, ami megakadályozza az alvást, vagy alvása nyugtalan, és a fájdalom az elalvás ellenére is fennáll.

diabetemagazine

Az izom összehúzódása erős energiaforrást igényel

Megelőzés

A cukorbetegnek figyelemmel kell kísérnie és szabályoznia kell vércukorszintjét. Étkezz kiegyensúlyozottan. Gyakoroljon rendszeres sporttevékenységet.

Tippek lefekvés előtt

• Vegyen egy forró fürdőt az izmok ellazítására. Ha lehetséges, gyakoroljon 5-6 percet szobakerékpáron lefekvés előtt, vagy végezzen nyújtást. Maradjon hidratált, ha egész nap 1,5 liter vizet iszik.