Izomvesztés az egyszeri alkoholfogyasztás miatt (fitnesz, alkohol, izmok)

Sziasztok mindenkinek, szombaton pontosan 4 hónap alatt ittam meg először, vagyis szilveszter óta, és most 2 nappal később rákerültem a mérlegre és lefogytam 1 kilót, pedig rendesen ettem. Azt hiszem, ez a kiszáradás, de tartós? Tehát ha egyszer iszogattam, elvesztettem az izmokat, vagy csak a vizet vesztettem?

2 válasz

semmilyen stressz nem őrjít meg

A disznó összes agysejtje előtt. Utána mindig tudom, miért nem iszom soha: D

Az alkohol kiszárad, ezért a másnaposság.
De nem veszíti el olyan gyorsan az izmokat, csak az edzés hatástalan.
Utólag mindig megbánod.

hasonló kérdések

Szia! Mint ismeretes, az alkohol gátolja vagy megakadályozza az izomépítést. Ezért egyáltalán nem szabad inni, vagy csak enyhén. Sajnos a szilveszter mindjárt itt a sarkon, és természetesen alkoholt isznak. Itt a kérdésem: Hogyan lehet "felkészíteni/élesíteni" a testemet, hogy úgy mondjam, a közelgő alkoholfogyasztás ellen? Tehát például hasznos, ha valami különlegeset kell enni vagy inni a buli előtt vagy után? Esetleg fehérje turmixot a buli után lefekvés előtt, vagy a buli előtt? Remélem, elég pontosan tudtam feltenni a kérdésemet!

Kellemes estét kívánok!

Azt kell mondanom, hogy az az időszak, amelyben a mérleg nélkül voltam, csak 1 nap volt. Ez alatt az idő alatt sem nem híztam, sem nem fogytam!

Vannak-e különbségek skálánként?

Legalább el tudom képzelni, különben nem tudnám megmagyarázni, miért más a kiló kijelző?!

Talán tudod miért.

Valójában. Nemsokára 21 éves leszek, és 1,54 éves vagyok. Nagy. Én sem vagyok igazán kövér vagy kövér. Bárhová léptem a mérlegre, 55–58 kiló körüli súlyom volt.

Ma megint csak a mérlegre tettem magam. És egyszerre 41 kiló 55 kilót mutatott. Hogy lehetséges. A mérleget valójában nem lehet feltörni, mert egész idő alatt működtek.

Van-e valamilyen oka. Miért esett hirtelen, vagy valami köze van ehhez valamilyen betegséghez? Csak nem tudom, hogy ok-e orvoshoz fordulni, mert nincsenek fájdalmaim vagy bármi más. De 14 kilónál észrevettél volna valamit, amit elveszítettél.

Tapasztalt már ilyen esetet?.

Aggódnom kell, vagy köze van a mérleghez?.?

Talán tudsz nekem segíteni.

Szép estét 😬😊

Szia. Én (18 évesen) néhány nappal ezelőtt egy hétre nyaralni mentem. Nyaralásom előtt 68 kg-ot nyomtam - viszonylag kicsi vagyok. Mivel sokat sportolok, inkább edzett, mint "pufók" alakom van (a nagy súlyom miatt). Sajnos nem tudtam nyaralni edzeni, és nem ettem sokat.

Nyaralásom után észrevettem, hogy már lefogytam egy kis súlyt. Izmaim (a comb és a fenék vonata) is viszonylag kisebbek lettek, így a fenekem már nem formált.

nekem viszonylag gyorsan megy a szétszereléssel. ugyanaz volt a legutóbbi nyaralásomkor is. De amikor a mérlegre állok, a súly ugyanaz, mint a vakációm előtt.

most a kérdésemre: miért van azonos súly? Nem kellene kevesebb és miért, amikor lefogytam + az izmok már nem feszesek?

Sziasztok emberek, diétázom és már 8 kilót fogytam, de most semmi sem változik. Az elmúlt 1-2 hétben extrém sportot űztem, természetesen ettem is többet, de mindig 500-600 körül égtem többet, mint ettem, ma fél kilót kellett volna leadnom, de a mérleg folyamatosan mutat csak 55 kiló normális, hogy a mérleg nem mutat semmit, vagy miért nem fogyok tovább?

És ha most egyesek azt mondják, hogy a súlyom tökéletes stb, igen, tudom, hogy csak 53-54 kilót szeretnék.

Az elmúlt napokban több napig násznépen voltam. Nekem van nagyon jól megették. Sok sütemény, sok hús, sok édesség és sok sós étel. Nos, lemértem magam tegnap este és ma reggel, és a mérleg megmutatta, hogy igen fél kilót leadott van.

Lehet ez? Sokat mozogtam a napokban. Talán ezért?

Nabend, mindannyian már tudjátok, hogy fogyok, természetesen egészséges és sportolok is, de a mérlegem 61,4 kilónál marad (kezdő súlyom 65 kiló), nem én vagyok a nagy ivó, de amikor lefogytam 2L fölött ittam, és pár napja csak 1,5L vizet iszom, és azóta sem fogyott le, mert nem iszom eleget?

Hogyan csinálta és tartotta-e tartósan a súlyt?

Sportoltál és mennyire etetted?

Halo, elvégeztem néhány kutatást, mert a hasamon szeretnék fogyni. Tudom, hogy nem lehet feltétlenül célzottan fogyni, de én mégis megpróbáltam, és 2 nap alatt lefogytam 1 kilót. Sokak szerint ez csak víz, de nekem van nagyon nagyon Sok vizet fogyasztottam, és egy kicsit egészségesebbet ettem, és sportoltam.

Még mindig csak vizet veszíthetek?

Nekem (17, nő) 2-3 hétig kerülnöm kell a sportot betegség miatt (semmi rossz). A problémám az, hogy természetesen nagyon vékony vagyok, és az edzőteremben izomépítéssel izmokat építettem és ennek eredményeként hízott. 1 hete nem sportoltam, és ez csak megvisel, mert attól tartok, hogy elveszítem az összes izmomat, majd megint olyan vékony leszek. Sokat fogyok ez idő alatt? Látni fog egy nagy változást? Mindenekelőtt nem akarok elveszíteni semmilyen izomtömeget a lábamban vagy a fenekemben, mert annyira elégedett voltam vele.

Hogyan akadályozhatom meg ezt az izomzavar? A héten már leadtam 2 kilót.

2 éve járok rendszeresen edzőterembe. Körülbelül egy év 3/4-én végeztem a 2 részes osztásomat, azaz:

1. nap: mellkas, gyomor, tricepsz. Vállak

2. nap: bicepsz, hát, láb, alkar

Eddig átlagosan egészséges/gondos étrendet gyakoroltam és étkeztem, de most szeretném megtudni, hogy hogyan lehet a legjobban csökkenteni a testzsírtartalmamat anélkül, hogy károsítanám az izomnövekedést vagy a kettő egyikét csinálnám ?

21 éves, 85 kiló, 15,5% KFA, 187 cm magas

Tehát azért nem teszem fel ezt a kérdést, mert félek a túl hízástól, mert 1,65 méter magas vagyok, ezért messze nem vagyok kövér:)

Tehát a mérlegem 57 kilót mutatott ma reggel, mert mindig fotózom a súlyomat, hogy szemmel tarthassam (ez azért van, mert az utóbbi időben elég gyorsan lefogytam), és jelenleg nem volt nálam a mobiltelefon, gondoltam nekem, hogy zuhanyozás után azonnal megkapom a mobilomat, és újra folytatom (még mindig üres volt a gyomrom). Amikor rajta voltam, a mérleg 59 kilót mutatott, így 10 percen belül 2 kilóval több volt, és csak zuhanyozás után nem ettem és nem ittam semmit.

Mi lehet az oka és mi a valós súlya? Ezt tudnom kell, hogy tudjam, hol a sorom.

Hé, lefogytam 15 kilót

De szeretnék még 5 kilót leadni.

Ehhez izomzatot szeretnék építeni, mely fehérje lenne jó neki?

A tejsavónak rosszul kell lennie a fogyásért, ezért mit tegyek, melyik fehérjeport vegyem?

---