Izzó bőr Smoothie recept Zöld turmix projekt egészséges életmód
Recept: IZzó BŐR turmix
A tegnapi - az idei első - blogbejegyzésben már volt egy turmix receptem: Den "Coco Beauty" turmix különféle gyógynövényekkel (adaptogének). Ma van egy turmix receptem az Ön számára, amely kiválóan alkalmas a tiszta, gyönyörű bőrre is - a tiszta bőr ételére, de ezúttal egy formájában Zöld turmixok. A téma "Skin Food" Néhány hónapig teljesen lebilincselt - szuper izgalmasnak tartom, hogy a különböző ételek milyen pozitívan lehetnek a bőrünkön is.
Zöld turmixok
Sok információt találhat a zöld turmixokról itt, a blogomon:
„Skin Food” - étel a ragyogó bőr számára
Az én "Izzó bőr" turmix megragadt Spenót, ananász, avokádó, kókuszolaj és matcha - minden olyan összetevő, amely különösen jó a tiszta bőr számára.
spenót ellátja a bőrt A, C és E vitaminnal - és ezáltal megakadályozza a szárazságot. A spenót biotint is tartalmaz, amely biztosítja a gyönyörű bőrt, hajat és körmöket. A magas folsavtartalom megakadályozza a sejtek károsodását és lelassítja a bőr öregedési folyamatát.
Spenótot is használhat helyette Kelkáposzta használata nagyon jó ízű és nagyon egészséges is, vagy - az egészséges bőr számára is kiváló - Porcsin!
ananász sok C-vitamint tartalmaz és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A C-vitamin antioxidáns hatású, és megvédi a testet az öregedési folyamatoktól. Fontos a kollagén építéséhez is, amely része a bőrnek, a hajnak és a körmöknek.
Avokádó rengeteg omega-3 zsírsavat tartalmaz, és tele vannak A, B, C és E vitaminnal, amelyek hozzájárulnak a sejtek regenerálódásához és biztosítják a gyönyörű arcszínt. A benne lévő E-vitamin nedvességet is biztosít, és rugalmasan tartja a bőrt. A benne lévő biotin erősíti a hajat és a körmöket is. Az avokádóról itt talál további információt.
Kókuszolaj szuper egészséges és nem csak külsőleg hat a bőrön. Az összetevők gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és megakadályozzák a bőr öregedését. A kókuszról többet megtudhat a könyvemben "Kókuszos főzés".
Az avokádó és a benne lévő kókuszolaj miatt a turmix természetesen meglehetősen gazdag. Igazából étkezés helyettesítőként iszom, nem pedig uzsonnaként vagy uzsonnaként.
Matcha belülről és kívülről jobb arcszínt kell biztosítania. A zöld tea sok antioxidánst és vitamint tartalmaz, emellett magas a klorofill tartalma. A benne található antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyököktől. A matcháról itt talál többet.
És íme a "Glowing Skin" turmixom receptje: