J; keményítő és cukor nélküli étrend támadása, de

Itt gondolkodom több napos elmélkedés után ! Már megcsináltam egy diétát és jól fogytam, kivéve, hogy miután nem tettem meg a stabilizálódási fázist, mindent újra vettem, azaz 15 kg-ot és még többet vettem még 5-öt!
Tehát ezúttal jól fogom csinálni ! amellett folytatom az orvoshoz való kinevezést, hogy kövesse, mert a bot nélkül, hogy megverjek, gyorsan elveszítem jóakaratom!
Ezzel a diétával kapcsolatban azt szeretem, hogy megehetjük a kívánt mennyiséget!
a reggel:
1 fél bagett vajjal + egy koffeinmentes vagy egy teás tea vagy sovány tej
dél:
hús, baromfi, kagyló vagy hal tetszés szerint
zöldségfélék (kivéve a keményítőtartalmú ételeket és a kis tömegű balncot vagy a vörös babot) tetszés szerint
korlátlan sajtok, de nem 0% vagy cukormentes joghurt
mindezt kedvem szerint visszahívom a jóllakottságra
délutáni tea:
gyümölcs, kivéve a banánt
vacsora:
ugyanaz, mint délben

valójában az elv több keményítő és több cukor ! nos, kivéve a sportolókat, de ott nem tudnám, hogyan adjam meg a módot!

---