J; tesztelték az alma diétát - Igen! A La Ruche Qui Dit Oui magazinja!
Írta: Justine Bénit, 2015. október 14
Szerelmes vagyok az almába: gála, arany, elstar, kanada ... mindannyian sikerül a maguk módján ugratni. Néhány napig úgy döntöttem, hogy csak édes almán és friss vízen élek: monodietába kezdtem.
Egy mono mi? Monodietába menni annyit jelent, hogy csak egy ételt eszel több napig. A legismertebb a szőlő, de elkészíthetjük sárgarépával, rizzsel, krumplival (uh nem, ez nem működik) ... vagy almával is. Ehetjük ezt az ételt annak minden formájában: nyersen, főzve, szárítva vagy például lében. A párt mit !
Miért kell ezt a korlátozást bevezetni ? Mivel az egy diéta visszanyeri azt az energiát, amelyet a test az emésztésünkből folyamatosan mozgósít, hogy lehetővé tegye a test többi részének összpontosítását. A emunctóriumok (máj, vese, bőr, emésztőrendszer stb.) Így teljes sebességgel tudnak futni, és megszüntetik az őket megterhelő méreganyagokat. A segítségükre gyógyteákat iszunk kiválasztott növényekkel és sok vízzel. A monodietának tehát tisztító hatása van.
Az alma vitaminokban (főleg a bőrben), rostokban és antioxidánsokban gazdag étel: egy kis aranybánya egy monodiet bagoly számára.
A kondicionálás. A mono-étrendről nem lehet egyik napról a másikra dönteni: vasárnap délben a sok vizes étkezésből nem hétfőn cukormentes kompótot készítünk. Vigyáznia kell a testére, és nem szabad túlságosan elsietnie. Tehát a mono étrend megkezdése előtt fokozatosan távolítsa el azokat az ételeket, amelyeket nehezen lehet eltávolítani: húst, kávét, alkoholt, kenyeret, finomított cukrot, majd minden állati anyagot. Ez az előkészítési szakasz.
4 napig követem ezt az étrendet úgy, hogy ezeket az ételeket apránként eltávolítom. Csak ezzel sokkal könnyebbnek érzem magam! Eltéréseim egy darab kolbászra és egy kávéra forrnak. Bocsáss meg ?
Első nap: menjünk! Előző nap böjtöltem, hogy a legjobban felkészíthessem a testemet. Reggelem közben megeszek néhány nyers almát, ami garancia a vitaminok megtartására. A kompót még mindig kerüli az egykedvűséget és az ebédem lesz, ó öröm !
Érzem az úszás érzését, és rendkívül fejlett szaglásom van: 6 év után először érzem a szomszédaim kávéjának illatát.
Péntek este van, és ha nem tudom megünnepelni a hétvégét, 22: 30-kor lefekszem: nem akarok almalevet inni, és kissé fáradt vagyok. Jó éjszakát !
A második napon korán kelek és jó hangulatban vagyok, a monodieta nem olyan nehéz !
Éhségérzetem van, ami egész nap elkísér: szokássá válik, amelyet nagyrészt ellensúlyoz egy nagyon kellemes könnyedségérzet.
A diétámat kakukkfű és rozmaring főzettel kísérem. Az infúziótól eltérően a növények néhány percig történő forralásával jár az összes előny elérése. A kakukkfű és a rozmaring nagyszerű növények, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését, a rozmaring különös hatással van a májra. Minden nap megiszok belőle egy nagy tálat.