J; van l; túl gyors fogyás érzése
Ez a helyzet ?
Úgy érzem, hogy túl gyorsan fogyok, ez kissé aggaszt.
Augusztus 25-én kezdtem "diétát" (nincs több édesség és sport)
1,65 m-t mérek és 84 kilót nyomtam.
Ma reggel 71,4-kor vagyok .
12,6 kiló leadott, nagyon örülök, de nem túl gyors? Nem viszem vissza őket ilyen szárazon ?
Végül folytatom 64 kilóig, hogy normális legyen az imc .
Azonban. hogyan lehet megállítani a fogyást és főleg hogyan nem hízni ?
Nos igen ez az első diéta .
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia
Tudod, hogy a veszteség sebessége változik az embereknél. Július végén 82,7-nél kezdtem, 68 kg vagyok (1m68-hoz), és úgy csinálok, mint te: nincs cukor, nincs felesleges zsír és sok sport van az elején. Másfél hónapos diéta után, mint te, több mint 10 kg-ot fogytam. Utána a tempó önmagában lelassul, ahogy közeledik a cél. Ezenkívül ez az első diéta, tehát teljesen normális.
Viszont igazad van, ha gyorsan veszítesz, akkor kockáztatod, hogy gyorsan felszedd magad. Stabilizálnia kell a súlyát, amint elérte a célját, különben éljen a yo-yo hatás. Esetleg próbáljon egy tápanyagtól tanácsot kérni a stabilizáláshoz, ő megmondja, hogy mikor kell újra bevinni bizonyos ételeket és milyen mennyiségben.
Gratulálok az elveszített súlyhoz és sok sikert!.
Szia
Tudod, hogy a veszteség sebessége változik az embereknél. Július végén 82,7-nél kezdtem, 68 kg vagyok (1m68-hoz), és úgy csinálok, mint te: nincs cukor, nincs felesleges zsír és sok sport van az elején. Másfél hónapos diéta után, mint te, több mint 10 kg-ot fogytam. Utána a tempó önmagában lelassul, ahogy közeledik a cél. Ezenkívül ez az első diéta, tehát teljesen normális.
Viszont igazad van, ha gyorsan veszítesz, akkor kockáztatod, hogy gyorsan felszedd magad. Stabilizálnia kell a súlyát, amint elérte a célját, különben éljen a yo-yo hatás. Esetleg próbáljon egy tápanyagtól tanácsot kérni a stabilizáláshoz, ő megmondja, hogy mikor kell újra bevinni bizonyos ételeket és milyen mennyiségben.
Gratulálok az elveszített súlyhoz és sok sikert!.
Köszönöm
üzenetéhez úgy látom, hogy ugyanazokat az állásfoglalásokat hoztuk !
Az édességek és a rágcsálnivalók (nekem elkészültek ! és. A legfontosabb volt, mert egész nap csipkedtem) szempontjából a legnehezebb nem kenyeret enni, mert ott nyíllal térek vissza, de hé, amikor egy család étkezés, nem nélkülözöm magam !
Tehát úgy gondolom, hogy szükségem lesz a táplálkozási szakemberre, mert nem tudom, mit tegyek vissza, mert csak olyan édességektől és zsíroktól veszem el magam, mint te (krumpli stb.)
neked is jól sikerült, és mondd el, mi a célsúlyod ?
Köszönöm
üzenetéhez úgy látom, hogy ugyanazokat az állásfoglalásokat hoztuk !
Az édességek és a rágcsálnivalók (nekem elkészültek ! és. A legfontosabb volt, mert egész nap csipkedtem) szempontjából a legnehezebb nem kenyeret enni, mert ott nyíllal térek vissza, de hé, amikor egy család étkezés, nem nélkülözöm magam !
Tehát úgy gondolom, hogy szükségem lesz a táplálkozási szakemberre, mert nem tudom, mit tegyek vissza, mert csak olyan édességektől és zsíroktól veszem el magam, mint te (krumpli stb.)
neked is jól sikerült, és mondd el, mi a célsúlyod ?
Sok szerencséd van
Megállítottam a kenyeret, a keményítőket és a cukrot. kivéve a reggeli gabonapelyhemet, és csak 4,4 kilogrammot fogytam egy hónap alatt az otthoni kerékpározás miatt, és egy kis erőnlétet éreztem. Hogyan sikerül ennyit leadnod? meg tudnád mondani, hogy milyen menüt csinálsz? köszönöm
Gratulálok a fogyáshoz.
Van egy kis bajom, de úgy döntöttem, hogy nagyszerű eszközöket fogok használni.
Igyekszem 800 kalóriára korlátozni magam (a cukor, zsír eltávolításával), és sokat sportolok (kb. 1 óra kerékpározás hetente legalább háromszor).