Japán orvos, 105 éves „Hölgyeim, hagyják abba a diétát és aludjanak folyamatosan! " Nak nek
Kelet a világ bölcsességének forrása. Mindig tiszteltem Japánt és annak népét, de Shigeaki Hinohara egyszerűen lenyűgözött. 105 évig élt boldogan, és az utolsó napig klinikáján dolgozott. Ilyen bölcsek régóta nem voltak, és valószínűleg a közeljövőben sem lesznek.
A boldog életre vonatkozó ajánlásai tele vannak korlátlan egyszerűséggel és jósággal. Olvassa el ezeket az élettippeket Dr. Shigeaki Hinoharától, csodálja meg és tanulja meg.
A hosszú élet titka
1. Élvezze!
Az öröm érzése hasznosabb, mint az alvás és az étel! Dr. Hinohara ezt írja: „Az ember nem táplálékból vagy alvásból kap energiát, hanem jólétből. Ne feledje, amikor gyermekként boldog volt, elfelejtette az ételt és nem volt szüksége alvásra. Felnőtteknél ugyanez. Nem kell kimerítenie a testét szigorú diétával vagy alvással. ”
2. Egyél rendesen!
A japán élettartam titka a kiegyensúlyozott étrendben rejlik. Reggelire tálaljon egy csésze kávét, tejet vagy narancslét olívaolajjal. Kihagyhatja az ebédet, vagy nagyon kevés lehet. Ha hasznos foglalkozása van, akkor nincs szüksége ételre.
Vacsorára fogyasszon zöldséget, halat és rizst. Korlátozza a húsfogyasztást. Az orvos úgy véli, hogy hetente kétszer 100 g hús elegendő.
3. Tervezze meg a dolgokat
Töltse ki a napirendet jövőbeli tervekkel. A gondolatok akkor valósulnak meg, amikor a jövőre gondolsz, nincs időd a múltba tekinteni és a problémákon keseregni.
4. Adja át az ismereteket
Shigeaki Hinohara évente legalább 150 tanfolyamot tanított. Mindegyik másfél óráig tartott, és egész idő alatt állt.
5. Az orvosok nem tudnak mindent meggyógyítani!
"Amikor orvosa azt mondja, hogy végezzen néhány vizsgálatot vagy műtétet, kérdezze meg tőle, hogy ugyanezt tette-e gyermekeivel, feleségével vagy más rokonaival."
Az orvos ezen állítása nagyon mélyreható. A kereskedelmi orvoslás megszűnt csodaszer. Miért kell az embernek többet szenvednie, ha nem tudja kezelni? Gyakran a zene vagy az állatok jobban gyógyulhatnak, mint a tapasztalt orvosok.
6. Ne sajnáld magad.!
Nem szükséges csak az edzőteremben tornázni. Séta, bicikli, mászás a lépcsőn a lift helyett több mint semmi. A kanapé a legnagyobb ellenség, pihenjen aktívan. 105 éves korában Hinohara két lépést lépett át, és izmait munkára kényszerítette.
Keressen egy könyvet, amely inspirál. Segítsen az élet céljának kitűzésében. Az orvos javasolja Robert Browning „Abbe Vogler” -t: „Nagyszerű célokat kell kitűznie a művészetbe és az életbe. Ha kört akar rajzolni, annak akkorának kell lennie, hogy az élet végéig ne fejezze be. A körnek csak egy részét látjuk, a másik oldal pedig túl van a tekintetünkön és az életünkön. "
8. A fájdalom nem mondat!
A modern kórházakban több örömnek kell lennie: zenének, táncnak, állatoknak. A művészetterápia jobban segít, mint a gyógyszerek. Koncentráljon valami érdekesre, és ne a betegségre, és azonnal elfelejti.
9. Értékelje újra az értékeket
Az anyaggazdagodás után az ember elfelejti a legfontosabb dolgokat - a szeretetet, a törődést, az alamizsnát. Itt vannak bölcs szavai: „Ne feledd, senki sem tudja, mikor jön el az órája. Nem vihet magával semmit. "
10. A tudomány olyan, mint egy művészet
Tudományos képletekkel és bölcs kifejezésekkel nem tudsz segíteni az embernek. A betegség szorosan összefügg az emberi lélekkel. Minden ember különbözik, és a megközelítésnek egyedinek kell lennie.
11. Készülj fel a váratlanokra
A testünk képes hihetetlen dolgok létrehozására. Shigeaki Hinohara elmesélte, hogyan került túszul és csak saját erejére támaszkodott. A tested iránti szeretet és tisztelet segít leküzdeni minden fizikai kihívást.
12. Keressen hősöt
Keressen egy követendő mintát. Próbálj meg mindent megtenni a legyőzésén. Kezdetben Hinohara hőse az apja volt, később pedig más személyiségek ihlették. "Ha nehéz helyzetben vagyok, megpróbálok gondolkodni azon, hogy ezek az emberek hogyan viselkedtek volna az én helyemben."
13. A hosszú élet csodálatos dolog!
Élvezze az élet minden pillanatát. Legyen egy új nap jobb, mint az előző. Emlékezz a többiekre, 60 év után minél többet segíts mindenkinek. Ne kérjen semmit cserébe. Az a tény, hogy élsz, a legnagyobb jutalom.
Dr. Shigeaki Hinohara 2017. július 18-án elhunyt. Haláláig a tokiói Szent Luke Nemzetközi Klinika elnöke volt, és folytatta a betegek konzultációját. Napirendje öt hónappal korábban elkészült. 105 éves volt. Egy ember nagybetűvel!