Jasmin Mengele - Üdvözöljük a Soulfood LowCarberia blogomban
Jasmin Mengele
Alacsony szénhidráttartalmú szakértő és hat csomag cukrász
A www.soulfood-lowcarberia.de webhelyhez - az alacsony szénhidráttartalmú online bolt friss cukormentes pékárukhoz, olyan összetevőkhöz, mint olajtalanított dióliszt és gluténmentes sütőkeverékek.
Ki ír valójában itt?
Jasmin Mengele vagyok, és szeretem az ételeket - az étel a szenvedélyem.
Az egészséges táplálkozás továbbra is nagyon fontos számomra - még akkor is, ha szeretem a lélek ételeket és különösen az édes dolgokat.
Miért lélek étel?
A lélekétel olyan ételek, amelyek boldoggá tesznek, és amelyek csak mosolyt csalnak az arcomra.
Mit jelent az alacsony szénhidráttartalom?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem diéta, hanem az étrend állandó változása, amelyet röviden egy mondatban ismertetünk:
"A szénhidrátbevitel csökken, míg a zsírbevitel nő és normál mennyiségű kiváló minőségű fehérjével kombinálódik."
A LowCarb témájával kapcsolatos minden egyéb megtalálható a GYIK alatt!
Hogyan került alacsony szénhidráttartalmú állapotba?
Tehát egy dolog kiderült az első néhány sorban - imádom a jó ételeket. De eddig sajnos nem találkoztam olyan csokoládéval, süteménnyel vagy pizzával, amely azt mondta volna nekem:
"Hé, teljesen egészséges vagyok, rossz lelkiismeret nélkül is megehetsz".
Ha a finomságok megszólalnak, inkább beszélgetnek a csípőmmel, vagy valóban konferenciát tartanak a fitneszeszközzel, amelynek aztán segítenie kell az ínyenc hatások megszabadulását. Mert sajnos nem tartozom a szerencsés emberek kis csoportjába, akik enni tudnak, ahogy tetszenek, és továbbra is megtartják álmaikat. De a testmozgásnak szórakoztatónak kell lennie, jól kell éreznie magát, és nem kísérheti a következő gondolat: "Phew, kocogj még 20 percet, aztán ma este megehetem a pizzát ..."
Mióta tartasz alacsony szénhidráttartalmú étrendet?
2010 áprilisa óta és már 2 éves LowCarb után is nagyon jól tudtam fokozni az anyagcserét, és azóta napi 2500 kcal körüli szinten tartom a súlyomat. Sosem éreztem magam jobban, és röviden elmondhatom a legfontosabb előnyeimet:
- Nincs bosszantó kalóriaszámolás
- Lakoma bűnös lelkiismeret nélkül
- Tudd, hogy valami jót teszek a testemért és az egészségemért
- Nincs étvágy
- Jobb alvás
- Legmagasabb vérértékek
- Nincs fáradtságérzés
De a legfontosabb a sokszínűség, a szórakozás és az étkezés öröme.
Ki szállt le itt?
- Nincs kedve állandó diétához?
- „Mérsékelten egyél” - ez nem a mottód?
- Ugyanolyan kreatív vagy, mint én?
- Nincs kedve egyoldalú ételt fogyasztani (csak zöldséget, salátát és húst)?
- Szeretné helyettesíteni a „bűnös” finomságokat egészséges változatokkal?
Akkor pontosan itt vagy.
A receptek és termékek teljes dzsungelében gyorsan elveszíti a dolgok nyomát. De nagyon szeretnék kísérletezni, és folyamatosan keresem az új, finom, alacsony szénhidráttartalmú recepteket és termékeket, amelyek nagyon közel állnak az "egészségtelen" ízhez, és mégsem állnak a karcsú, egészséges vonal útjában.
Én, Jasmin Mengele, szeretném megosztani veletek a receptjeimet és a termékeimet, és talán van valami Önnek is!
Várom, hogy bevezesselek benneteket az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás világába, és részt vehessek utazásaimban, élményeimben és kreatív óráimban.