Jasmin Schindlerről, bloggerről és az Egészséges szokások könyvszerzőről

Szia, Jasmin vagyok. Örülök, hogy itt vagy. 1988-ban születtem, Lipcsében születtem, és 2014 októberétől írtam Egészséges szokásokat jó barátommal, Patrickkal.

Az üzleti adminisztráció tanulmányai után Patrick online marketing ügynökségénél dolgoztam, és így ismertem meg. Két évvel később elvégeztem a mesterképzésemet. Patrick és én rendszeresen kapcsolatba léptünk abban az időben, és 2014 nyarán gyakran találkoztunk széles körű megbeszéléseken. Egyik találkozónk után arra a következtetésre jutottunk, hogy közösen kell blogot indítanunk. Egészséges szokások születtek. Logikus következmény volt, mert más téma nem tudott jobban motiválni és teljesíteni minket.

Akkor sokat olvastunk a táplálkozásról, a testmozgásról és a lelki növekedésről. Ötleteket cseréltünk, és tudásunkkal segíteni akartunk másokat. A mai napig arra ösztönöz bennünket, hogy átadjuk tapasztalatainkat, és így támogassuk olvasóinkat abban, hogy további egészséget, egyensúlyt és elégedettséget érjenek el. Néha segít megtudni, hogy nincs egyedül a problémáival.

Miért írok az EAT-ról

Miért írok a MOVE-ról

2014-ben azonban megtaláltam jelenlegi kedvenc sportomat: a Bootcampot. A tréning az egész testet megköveteli, nagyon intenzív és a szabadban zajlik (alább láthat egy fényképet). A megbízható fitneszstúdió azonban tanfolyamokat kínál beltérben is, amelyek többsége a saját testsúlyával működik. A TRX edzésen például hurokba akasztja magát, fekvőtámaszt, guggolást vagy más egész testet gyakorló gyakorlatot végez.

Most már alkalmasabbnak érzem magam, mint valaha. A sok kerékpározás is segít, mert szinte az összes utat kerékpárral teszem meg. Számomra ez már nem a fogyásról szól, hanem a mentális egyensúlyról. Tudom, hogy a mindennapokban kényszerítenem kell a testmozgást, mert önálló vállalkozóként az otthoni irodában alig van okom gyakorolni. Szükségem van napi napi adagra is, és jobban kikapcsolhatom a fejem, amikor a nap végén edzek.

Miért írok az ÉRZÉS és NÖVEKEDÉS-ről

A testemmel való elégedetlenség sokáig zavart. Az önbizalom-kételkedések néha még mindig sújtanak, mert az önértékelésem továbbra is kibővíthető. Egyébként racionális ember vagyok, hajlamos vagyok a perfekcionizmusra, versenyképes állat és önoptimalizáló. Miután évekkel ezelőtt átéltem a kimerültség szakaszát, újra felkeltem, és elkezdtem foglalkoztatni magam a személyes fejlődéssel, a boldogsággal és a jelentéskereséssel. Később felfedeztem a nagy érzékenységű témát, amelyről több cikket is írtam. Patrickkel cserébe sok jó könyvre, blogra és podcastra bukkantam, amelyek új távlatokat nyitottak előttem. A blog számos cikkét ezek a források ihlették. Tehát hobbimat munkává változtattam - olyan luxusként, amelyet nagyra értékelek.

Most főleg a FEEL és a GROW témákról írok. Ez azért van, mert ezzel foglalkozom a legjobban. Olvasok könyveket és blogokat a boldogságról, a derűről, az éberségről és a nagy érzékenységről. Mélyre akarok merülni, és olyan cikkeket akarok írni, amelyeket nem könnyű elfelejteni. Bár az elején sok tanácsot adtam a szövegeimben, most ezt szeretném elkerülni. Túl gyakran olvastam tanácsadó irodalmat, inspiráltnak éreztem magam, és nagy célokat tűztem ki magam elé - és végül nem hajtottam végre semmit.

Ezért vonz engem most jobban a történetek gyűjtése és megosztása. Az anekdoták, de a tudományos tanulmányok is érdekelnek, nem csak olyan takaró tippek, amelyeket senki sem hajt végre. Azt hiszem, egy inspiráló történet többet tehet az elmédben, mint hogy ugyanazokat a tanácsokat olvassa újra és újra. Ezt a filozófiát a "Gestatten: Hochsensibel" című új könyvemben is megvalósítottam.

Kedvenc cikkeim (az enyéim) az egészséges szokásokról

Nő, 30 év felett, keserű?
Erős. Nem kövér.
Wanted: gyermekvágy
Miért tetszünk másoknak és ártunk magunknak ezzel
A rendrakás és a kidobás az elmében kezdődik
A rendkívül érzékeny partner - használati utasítás
Miért lehet az, hogy néha minden túl sok lesz számodra
Mi tesz boldoggá?
Takarékosság - szokás előcsarnok nélkül

Blogok, amelyeket szívesen ajánlok

Elragadtatás: Hogyan lehetünk jobbak az emberiségben
Mark Manson: "írj nagy ötleteket és adj olyan élettanácsokat, amelyek nem szívják" (angolul)
Várj, de miért: Remek blog, amely vicces cikkekbe burkolja az élet minden aspektusát
Rossz fa ugatása: A pszichológiára és a termelékenységre alkalmazott tudományos ismeretek
Derek Sivers: Olvasmányos szövegek a derűről, a boldogságról és az önreflexióról (angol)
myMonk: Történetek és gondolatok, amelyek jobbá teszik az életet

Érdekesen hangzik? Így követhetsz engem:

Az Egészséges szokások hírlevél új cikkeink és személyes anekdotáink frissítéseivel (most havonta legfeljebb 1x)
Egészséges szokások a Facebookon
Fotóim az Instagramon
Rövid üzenetek a Twitteren
Szerzői profilom az amazonon

Nem vagyok éppen aktív közösségi média-felhasználó. Ez azért van, mert gyakran elvonják a figyelmemet arról, amit valójában szeretnék csinálni: jó szövegeket írni. Ezért kevesebbet osztok meg a profiljaimon, mint sok más blogger. Ezeken a csatornákon azonban megtudhatja, ha új szövegek érkeznek tőlünk.

Többet a neten

Szeretne még többet olvasni tőlem? Van még egy blogom, amit nem érdekel olyan aktívan, mint az egészséges szokásokat. Van azonban tőlem szöveg az utazásról és a csomagolásról: Packlisten.org.

Szép, hogy idáig olvastad. Vessen egy pillantást Patrickra is!