Játékkonzolok Gyakorlás a Wii Fit U segítségével Önkísérlet
Gyakorlás a Wii Fit U-val: önkísérlet
Fit videojátékok - működhet?
A Nintendo csoport hosszú ideje próbál szórakoztató játékok révén nagyobb erőnlétet biztosítani: a Wii Fit 2008-ban, a Wii Fit Plus pedig csak egy évvel később jelent meg a Nintendo Wii konzol német piacán. Mindkettő mérlegtáblával dolgozik (egyfajta skálán, amelyen a játékokat súlyváltással irányítják), amely sporteszközként szolgál, és egy fitneszprogrammal, amelyet a televízió sugároz. Most a Wii U-nak, a Nintendo Wii utódjának saját fitneszprogramja van. A Fit Meter mindenekelőtt új a Wii Fit U-ban: egy lépés- és kalóriaszámláló, amelyet magával hord. Az adatok továbbíthatók a konzolra és kiértékelhetők.
Wii U önkísérlet: első benyomás
Gyorsan rááll az üzletre. A mérlegtáblára kerülve a program egyenesen felteszi a kérdést a ruhám korára, magasságára és súlyára vonatkozóan. Gyanítom a gonoszt, és röviden fontolgatom a menekülést. De túl későn - a Balance Board már tudja, mennyit mérek, és kiszámítja a BMI-t.
Fogyni akarok? Persze természetesen. Beállítottam az időszakot és a kívánt súlyt. Ezután kis egyensúly gyakorlatok következnek. Első aha pillanatom: úgy tűnik, inkább a bal lábamon vagyok, mint a jobb lábamon. Ezen kellene dolgoznom - mondja a konzol. Mindezen eredmények mellett a program rögzíti a Wii Fit életkoromat. Tíz évvel több, mint a valós életkorom. Lehet, hogy ez csak taktika? Mindenesetre nekem működik, felébred az ambícióm.
Öt program 77 gyakorlatra osztva
A Wii Fit U a programfelosztás szempontjából is hasonló az elődeihez. A képzés öt kategóriából áll. A jóga, az aerobik, az izom- és egyensúlygyakorlatok mellett a tánc is része ennek. A gyakorlatok többsége okosan játékba van csomagolva. Alig veszem észre, hogy kimerítem magam. A "Mii" -mmel, egy magam által készített összeállítással, amelyet előzetesen összeállítottam, színes tájakon kocogok, vagy a lépcső tanfolyamán más Miis mellett állok egy színpadon. Pincérként egy tálcát egyensúlyozok egy ebédlőben, salsát táncolok, sílécen csúszok le egy hegyen szlalomban, és pingvinként halakat fogok egy jégtáblán.
Összesen 41 játék érhető el itt. Amikor megérintem, nemcsak látom, miről van szó, hanem azt is, hogy mely eszközökre van szükségem. Ez lehet a mérlegtábla mellett a játéktábla vagy egy vagy két vezérlő is. Ezenkívül minden gyakorlatnál az úgynevezett MET-et (Metabolic Equivalence Value) használom, hogy meglássam, milyen magas az itteni energiafogyasztásom más gyakorlatokhoz képest.
Akiket elsősorban a sok kalória elégetése érdekel, azok a magas MET után választhatják ki gyakorlataikat. A táncképzésen kívül a magyarázatok sajnos gyakran ritkák. Az egyik vagy másik gyakorlattal felteszem magamnak a kérdést, mit is csinálok itt, és szükségem van egy második vagy harmadik kísérletre, amíg meg nem látom az értelmét és a célját.
Teljesen más a jóga és az izomgyakorlatok. 18 testhelyzet, helyzet vagy lépés kínálkozik, és előnézetben megmutatja, mire számíthatok - például a fekvőtámaszokat vagy a fa helyzetét. Opcionálisan van egy edző az oldalamon. Kellemesen kényeztetve érzem magam. A szűk felsőben lévő számítógéppel animált trénerem türelmesen megmutat minden gyakorlatot, és megmondja, használhatom-e a lábak meghúzására vagy a testtartás javítására. És még azt is választhatom, hogy inkább hátulról vagy elölről látom-e. "Ne felejtsen el lélegezni!" Vagy "Remekül teljesít, csak így tovább!" - szólít fel, miközben én a tévének arra a pontjára koncentrálok, amely minden mozdulatommal körbejár és állítólag megmutatja, hogy jól mozogok-e.
Minden gyakorlat nem csak egyenként hívható meg, hanem egyenként is összeállítható. A "Saját programok" opcióval saját programot hozok létre mind az öt kategória gyakorlataiból. A kalóriafogyasztástól vagy az eltöltött időtől függően személyi edzőt is felvehetek edzésre, akár az öt kategória egyikéből, akár az összes kategóriából.
Ezenkívül bizonyos szempontokon alapuló programok is lehetségesek. Például a "Vitality" programmal kifejezetten edzem a keringési rendszeremet, az "Health" programmal a gyomron dolgozom állóképességi gyakorlatok segítségével.
Wii Fit U útközben
A Wii Fit U legfontosabb újdonsága valószínűleg a Fit Meter: egy lépés- és kalóriaszámláló, amely nemcsak formátumát, hanem akusztikáját tekintve is emlékeztet egy Tamagotchira. De a Fit Meter nem digitális táplálékkal akarja táplálni, hanem lépésekkel. Tehát útközben sportos maradok.
Este infravörös úton továbbítom az adatokat a játéktáblára, és grafikán láthatom, mit értem el. Rendszeres használat esetén összehasonlítás lehetséges más napokkal. A legjobb esetben ez a sikert mutatja - a legrosszabb esetben a saját lustaságát dokumentálja. De a Wii Fit U is előállt valamivel, hogy motiváljon: a menü segítségével kiválaszthatok nyolc különböző magasság- és távolsági túrát, és meg tudom jeleníteni, hogy mennyit tehetek a napi lépéseimmel. Például Olaszországban vagy Manhattan utcáin bolyongok, felmászok az Eiffel-toronyra vagy a Fuji-hegyre.
Következtetésem
A Wii Fit U sokat felhozott, hogy vonzóbbá tegye a fitneszet azok számára, akik nem szeretik a sportot. 77 gyakorlattal óriási a választék a sport, a szórakozás és a játékok között. Nem minden játék mindenkinek megfelelő. Egyes gyakorlatok kissé butának tűnnek, és csak kisebb edzéshatással bírnak. A jóga és az izomgyakorlatok azonban remekek. Mivel az oktatók elmagyarázzák és teljes körűen teljesítenek, a kezdők is jó kezekben vannak.
A különféle edzésterveknek és a motiváció sok kis segítségének köszönhetően a mozgás itt szórakoztató, de sok fegyelemmel sikereket is elérhet - nemcsak a fogyáshoz, hanem a testtartás és állóképesség javításához, a testrészek tonizálásához és az erő megerősítéséhez is tesztelni.
A köztük lévő megjegyzések is pozitívak. Ésszerűnek tűnnek pártfogás nélkül: a felhasználóknak eszükbe juthatnak a szünetek, és elegendő vizet iszhatnak. Futás közben nem szabad túl gyorsnak lennie, hogy ne terhelje túl a keringését. És: a fogyás céljait nem szabad túl gyorsan erőltetni. Sok szerencsét!