Javítja a „gluténmentes” teljesítményt a Lepape-Info
A kanadai Sportintézet egy csapata nemrégiben megkérdőjelezte a gluténmentes étrend hatását az edzett állóképességű sportolók teljesítményére. Divatos étrend a sport világában, még soha nem vizsgálták, ezért itt van valami, ami táplálja a vitát ...
A divat puszta hatásán túl ...
Néhány sportoló az utóbbi években kiemelte sajátos gluténmentes étrendjét. Novak Djokovic, Andy Murray, Jo-Wilfried Tsonga a teniszhez, LeBron James a kosárlabdához vagy Bradley Wiggins a kerékpározáshoz. Erős követek !
És az érvek erősek. 2010-ben vagyunk, Djoko kimerült a földön, megverte JW Tsonga az Australian Open ½ részén. Gluténérzékenységet fognak észlelni, és az áramkörön követi legyőzhetetlenségi időszakát .
Nos, azóta a mélység (a szezon kezdetén a top 20-ból) és a visszatérés (a fajtánál második) időszakát tapasztalta. A gluténmentes nem minden ...
2013-ban, Murray a Djoko-periódus közepén, amelyet nem tud pótolni, úgy dönt, hogy beleveszi a lépést ... aztán "néhány hónapig próbáltam, és nagyon rosszul éreztem magam. Minden energiámat elpazaroltam, hát visszatértem a szokásos étrendhez ”... Szép divat. A gluténmentes nem minden ...
Országos vezetőnk JWT megveri Roger Federer királyt a Roland Garros ¼-ben. Az egyik ok a gluténmentesre váltás lesz. Kevesebb mint 5 kg a skálán: „Könnyebb voltam, de még mindig hatalmas. Az izmaim jobban reagálnak ”. Könyörtelen! De, a sport nem olyan egyszerű, és különösen nem egyetlen tényezőtől függ még akkor is, ha ez a változás potenciált hozott a papírra és a mezőre (a tömeg/teljesítmény arány a gyors és ismétlődő mozgások tesztjéhez). Most a világ 72. helyén testével harcol. A gluténmentes nem minden ...
A legnagyobb modern kosárlabdázó ? 2014 nyarán egy olyan testet mutat be, amely soha nem volt élesítve: "Felhagytam a cukrot, tejtermékeket, szénhidrátokat. Csak ettem hús, hal, gyümölcs és zöldség 67 napig ". Az NBA cím nincs a szezon végén, de ... mindenekelőtt a nagykövete lett Blaze Pizza, a glutén királyai. A gluténmentes nem minden ...
2009-ben, Bradley Wiggins eltávolítja a glutént étrendjükből, és átveszi az irányítást a 2012-es Tour de France felett, de mindenekelőtt fizikai változásuk hívja fel. 82 kg-ról (2006) 71 kg-ra (2012) megy . Meg kell jegyezni, hogy diétás, mondjuk nagyon ócska ételekből állt át egy legfelsőbb szintű atlétákra, és edzését egy lóversenyző edzéséről 3 hetes versenyvezetőre cserélte. A gluténmentes nem minden ...
Röviden, mindez túl egyszerűnek tűnik, és mindenekelőtt a sportolók és az azt megragadó sajtó által jól forgalmazott. Meg kell különböztetni egy láthatóan orvosilag intoleráns sportolót (Novak Djokovic) a szándékos választástól, másrészt .
Ismerünk néhány nemzetközi sportembert ugyanabban az esetben, mint a szerb és a ez valódi orvosi probléma (gyomorpanaszok, alakvesztés, befolyásolt állóképesség stb.) . Az étrendi változás a teljesítmény visszatéréséhez és különösen a nyugodtabb mindennapi élethez vezet azáltal, hogy betiltja a glutént bármilyen étrendből (a mai társadalomban egyébként nem könnyű).
A többiek számára sok szempontot kell szemügyre venni. Igen, a gluténmentes "tud" (az idézőjelek fontosak) fogyást okozhat, mert gyakran jelentősen csökkenti a cukrok bevitelét, ha korábban rosszul adagolták, különösen a "felesleges" cukrok esetében. Mivel a legtöbb sport többé-kevésbé függ a testsúlytól, a teljesítmény szükségszerűen javítható.