Javítsa a kalóriacsökkentő memóriáját! Mobil

Három hónap alatt 30% -kal csökkentve a kalóriákat 20% -kal növeli a memória kapacitását és drámai módon csökkenti az inzulinszintet - derült ki egy új tanulmányból.

Az egészséges idős emberek mintáján végzett kutatás ismét rávilágít a kalóriacsökkentésen alapuló étrend előnyeire - jegyzi meg a Nature című kiadvány.

Eddig a kalóriacsökkentés hatásait követő tanulmányok kimutatták az egészség javulását, de a memóriáról nem számoltak be.

Agnes Floel neurológus és a németországi Munsteri Egyetem egy csoportja 50 fős csoportot elemzett, három csoportra osztva: az egyik rendszeres étrendet tartott, a másik csökkentette a kalóriákat, a harmadik pedig több savat tartalmazó ételt evett. többszörösen telítetlen zsírok, például hal és olívaolaj.

A vizsgálat alanyainak normál vagy kissé túlsúlyos súlya 60 év felett volt.

Három hónappal a kísérlet megkezdése után a kutatók azt találták, hogy azok, akik csökkentik a kalóriamennyiséget, megtartják szavukat, 20% -kal jobban listázzák azokat, akik étrendjüket tartják, vagy több, többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételt fogyasztanak.

---