Javítsa az asztmát rövid napi légzőgyakorlatokkal - alternatív orvos Henriette Scharfenberg
Németországban sok ember szenved asztmában, pontosabban bronchiális asztmában. Ez az alsó légúti krónikus gyulladásos betegség, amely - bizonyos kiváltó okok miatt - légszomjhoz vezet ziháló kilégzéssel. Az érintettek általában egy életen át szednek gyógyszert. Ha asztmás roham lép fel, az érintettek alig tudnak lélegezni - ezt úgy írják le, mintha egy szívószálon keresztül lélegeznének.
Az asztmás roham olyan, mintha szívószálon át lélegeznénk
Régóta ismert, hogy a légzési gyakorlatok javíthatják az általános tüneteket. Mindazonáltal eddig gyakran előfordult, hogy a gyakorlatok túl hosszúak és bonyolultak voltak, ezért a betegek nem mindig végezték rendszeresen.
Egy mostani tanulmány kimutatta, hogy a napi 10 perc alatt elvégzett három egyszerű légzőgyakorlattal járó légzési edzésnek máris jelentős hatása lehet. A vizsgálati csoport légzőképzése a következő gyakorlatokból állt:
- a jóga alternatív légzési technikája, Viloma Pranayama, amelyben a légzés váltakozik a jobb és a bal orrlyukon keresztüli szünetekkel
- rekeszizom-légzés, amellyel a rekeszizom fő hasizomként képzett mély hasi légzéssel és
- az ajakfék, amelyet az asztmások többsége ismer, és ahol hegyes ajkakkal lélegez ki az enyhe ellenállás ellen
A vizsgálatban résztvevők többsége a gyakorlatokat könnyen elvégezhetőnek találta, és szubjektív javulást érzett állapotában. Könnyebb volt mély lélegzetet venniük, és a tüdőkapacitásuk is javult, akárcsak a légáramlás, amikor lélegeztek. Az ACT pontszám, az asztma kontroll teszt szintén szignifikáns javulást mutatott a vizsgálat végén.
Sajnos az asztma még mindig csak egy népszerű és hagyományos álkérdés. Konstruktív fiziológiai oktatásra van szükség. Az ipar vagy a betegség másodlagos nyeresége miatt nem mondják el, hogy az ajakra gyakorolt nyomás gyógyító módon mélyíti a leheletet. Az orron keresztüli éles belégzés (légzés Ms. Strelnikova szerint), az ajkak összenyomása és a Patakara ajakgyakorlatai hasznos hatásokat mutatnak és segítenek a technikai idiotizmus ellen. Lásd: „Orvosi szempontból megmagyarázhatatlan fizikai tünetek, MUPS”. Az uralkodó vélemény az, hogy az asztma kiváltó oka ismeretlen.
A teljes asztma kúra váltakozó légzéssel:
1) Finoman nyomja meg az orrát az egyik kezének két ujjával, hogy a légáramlás hallható legyen belégzéskor.
2) Ezután térjen át az ujjak nyomásáról az ajkak megfeszítésére a hanggal.
3) Az ajakreflex elmélyíti a légzést és az asztma ellen hat.
4) A száj légzése vagy az orr légzése hatástalan, a reflex nincs jelen asztmában.
Ezt a megközelítést támasztja alá az a tény, hogy a szakértők teljesen más elméleteket vitatnak meg az asztmáról,
LG.
Richard Friedel