Jégúszás Népszerű látvány vagy rendszeres testedzés jéghideg vízben

Katrin Spägele - 2016. január 13

Minden évben jeges hőmérsékleten a bátor jégúszók felmásznak a vízbe, ami akár 0 fok is lehet. Amikor a nyílt vízi szezon szeptemberben véget ér a legtöbbjük számára, vannak olyan klubok, amelyek szándékosan tartózkodnak a fedett medencék használatától. Különösen az északi országokban, például Finnországban, Észtországban, Lettországban és Svédországban, de Oroszországban is hagyomány. $ PreviewBreakEgyedül egy szaunázás után a rituálé része a hűsítés a jégfürdőben. Mindenkinek először meg kell éreznie az utat a fagypont fölötti vízhőmérséklethez. Még a téli jégúszóknál is csak néhány másodpercig fürdenek, mielőtt rövid idő után a kinti edzés lehetséges lenne.

Mi az értelme?

A profi sportolók tudják, amikor egy megerőltető edzés után hideg vízzel és jégkockákkal ellátott medencébe mennek. Négy-hét perc elegendő a hatások kibontakozásához. A jégsokk az erek szűkítésével minimalizálja az izmok vérkeringését. Ezt követően meleg helyen stimulálják a vérkeringést és a salakanyagok lebomlását, és gátolják a szövet mikrokárosodásai által okozott gyulladásos reakciót. A jégfürdőhöz hasonlóan, amelyet sok sportoló átfogó edzés után átél, a jégúszás hatása is működik. Tehát azért fürdik, hogy serkentsék a vérkeringést és elősegítsék az immunvédelmet is.

A kultúra versenysporttá válik

A jégúszók számára egyrészt ez egy kulturális szokás, amely lehetővé teszi a vízbe kerülést, másrészt a sport gondolata tükröződik a tevékenységben. A holt télen egész medencéket vésnek a jégbe. A szervezetek addig ásják át magukat a jégen, amíg egy 25 méteres úszómedence négy-hat sávos kialakításra kerül. Akárcsak a legutóbbi jégúszó világbajnokságon 2014-ben, a finn Rovaniemiben, több mint 1200 résztvevővel. A hangsúly már nem az egészségen és a hagyományos gondolkodásmódon van, hanem a teljesítmény számít. Jeges vízzel teljesített tipikus útvonalak 25, 50, 450 és 1000 méter.

Téli események, amelyek vonzzák a bátrakat

A kulturális gyakorlat Oroszországban különösen elterjedt. Minden évben január 19-én az áhítatos oroszok keresztes jéglyukba merülnek, hogy megtisztítsák lelkiismeretüket. De ilyen hagyományok Németországban is léteznek. Az Északi-tenger mentén kultuság az új évet január 1-jén egy sétával a jéghideg vizekbe fogadni. Különösen népszerű az újévi úszás Scheveningenben, a holland tengerparton. Évente ezrek jönnek oda megnézni a látványt. Az északi-tengeri Föhr szigeten igazi hagyomány a közös séta az önkormányzati fedett medencétől a tengerpartig.

Németországban általában két oka van annak, hogy a lakosság beugrik a jeges vízbe: az újév vagy a karnevál. Ez utóbbi esetben akár fél falu is ugrik a vízbe, akár álruhában, akár nedvesruhával felszerelve.

Nagy hagyomány a Dunán

---