Jennifer Hudson így tartja magát karcsúnak
Jennifer Hudson körülbelül 35 kilót fogyott - így tartja meg a súlyát!
Nemcsak a halandók küzdenek súlyproblémákkal, a csinos énekesnő és színésznő, Jennifer Hudson egykor 35 kilóval többet nyomott. 2010-ben kezdett hatékonyan dolgozni az alakján. A szerelem fogantyúi fia 2009-es születése után jól láthatók voltak, és menniük kellett. Végül is nemcsak a külsőségek számítanak ebben a vállalkozásban, hanem a külsőségek is. Heti öt edzőegység volt a tervben. A Súlyfigyelők segítségével megtanulta újragondolni az étrendhez való hozzáállását. De nem volt mindig könnyű.
Jennifer Hudson (@iamjhud) által megosztott bejegyzés 2016. április 30-án 13: 33-kor
Hét év ideális súly
Alakváltása óta Jennifer Hudson rendületlen. A rettegett jo-jo effektus helyett karcsú vonallal tud gólt szerezni. Azt mondja, hogy szigorú edzés nélkül képes erre. A színésznő inkább a táplálkozási tervére figyel. Ha mégis kísértésbe esik, szokatlan módszert alkalmaz: "Átdobom a palacsintát a szobán. Nem engedem, hogy az ételek nyugtalanítsanak!"
Jennifer Hudson nagyon figyel arra, ami a testébe kerül. Különösen fontos az adagok mérete. Bár a színésznő nem végez intenzív edzést, napközben nagyon aktív.
Jennifer Hudson (@iamjhud) által megosztott bejegyzés 2016. október 22-én, 4: 08-kor
Jennifer Hudson étkezési szokásai
A színésznő joghurt-gyümölcs kombinációval, tojásos ételekkel vagy reggeli burritóval kezdi a napot. Még ha stresszes is, az ebéd nem hiányozhat napközben. Pulyka szendvics, saláta grillezett csirkével vagy garnélával örömmel kerül a tányérra. A köztük lévő vágy elkerülése érdekében harapnivalókat, például zellerrudat, alacsony sótartalmú és alacsony zsírtartalmú pattogatott kukoricát, egy almát vagy egy kanál mogyoróvajat kell tálalni. De megengedett egy darab csokoládé, görög joghurt, granola és egy chai latte is. Amíg kicsiben tartja az adagokat, semmi sem tabu. Vacsorára a sushi, a garnélarák, a pirított zöldség vagy a házi taco gyakran szerepel az étlapon. Élvezetképpen pedig hébe-hóba megengedett a csokis süti.
Jennifer Hudson (@iamjhud) által megosztott bejegyzés 2015. szeptember 12-én 14: 48-kor