Jennifer Lopez 10 napig kerülte a cukrot és a szénhidrátot - ez a következtetése - FUN for Fun
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a cukorellenes kihívások az étrend trendjeit mutatják. A hype sem múlt el Jennifer Lopez mellett. Az énekesnő 10 napig feladta a szénhidrátokat és a cukrot - ez a következtetése.
Miután olyan hírességek, mint Rihanna, Rita Ora és Heidi Klum már ismerték magukat az alacsony szénhidráttartalmú étrend támogatóiként, Jennifer Lopez követi ezt a példát. Legalább 10 napig.
A „The Boy next Door” vagy a „Jenny a blokkból” sztárja és párja, Alex Rodriguez bejelentette az Instagramon: A következő 1,5 hétben véget vetnek a cukornak és a magas szénhidráttartalmú ételeknek.
Kerülje a szénhidrátokat és a cukrot: JLo felhívta a rajongókat a kihívásra
„Csatlakozzon hozzám és Jenniferhez a 10 napos kihívásunkhoz. Nincs szénhidrát, nincs cukor. Ki van ott? "- hívta rajongóit az Instagramon Alex Rodriguez.
A profi baseball játékos egy videót is megosztott, amelyen az őt és JLo-t edzőteremben edzik.
JLo rendszeresen beszámolt az Instagramról arról, hogyan teljesít fogyókúra közben.
"Jobban érzem magam, mint a kihívás előtt" - írta az énekesnő jól képzett felsőtestének szelfijére. A szénhidrát utáni vágy azonban nem tűnt sokáig. "Kilencedik nap - és alig várom a 10. napot" - hangzott el néhány nappal később.
Úgy tűnt, Lopez szeretteinek sem volt könnyű radikálisan lemondani a burgonyáról, a rizsről és hasonlókról. Az egyik videóban Rodriguez elismerte, hogy várja, hogy "végre chipset és csirkeszárnyat fogyasszon".
A sportoló a 10 napos kihívás teljesítése után valóban végrehajtotta a projektet. Egy nemrégiben készült fotó azt mutatja be, hogy a pár hogyan ünnepelte diétás sikereit: pizzával, amerikai sütikkel, csokoládétortával, Buffalo szárnyakkal és egy nagy doboz sült krumplival.
Jennifer Lopez következtetése a szénhidrátmentes étrendről
Az amerikai „Today” tévéműsorban a 49 éves nő elárulta, hogy meg kell szoknia, hogy nem eszik ételt. Visszatekintve azonban új hozzáállást alakított ki a táplálkozással kapcsolatban.
"Úgy érzem, sokkal kevesebb szénhidrátra van szükségem ahhoz, hogy teljesnek és elégedettnek érezzem magam". A jövőben nem lesz napi reggelije nélkül. De a hét két napján továbbra is ki akar hagyni cukrot és szénhidrátot.
Számos táplálkozási szakember azonban azt tanácsolja, hogy ne távolítsa el teljesen a szénhidrátokat az étrendből.
Ehelyett a fehér lisztből készült termékeket összetett szénhidrátokra kell cserélni, például teljes kiőrlésű termékekre, burgonyára és hüvelyesekre, például lencsére és borsóra. De a gyümölcs cukortartalma ellenére is fontos a jól működő organizmus számára.
A szénhidrátok teljes lemondása egyébként nem lehetséges, mivel még a zöldségek is - kis mennyiségben - tartalmaznak szénhidrátokat.