Jennifer Lopez 51 és Mesés! Amit az énekes minden nap eszik
Jennifer Lopez, a popsztár úgy tűnik, nem bánja az életkort. Még 51 éves korában is tökéletes alakja van, emlékeztetve a klasszikus homokóra. Itt megtudhatja, mi köze van egy ilyen testnek a megfelelő táplálkozáshoz.
Jennifer Lopeznek 51 évesen sem kell elrejtőznie - éppen ellenkezőleg: Az álom teste és a fiatalos bőr miatt az énekesnő és a színésznő 20 évvel fiatalabbnak tűnik. A rendszeres testmozgás mellett a diéta is segíti J.Lo szép megjelenését.
De mi is van valójában a J.Lo asztalán? Ha közelebbről megvizsgálja az interjúk különböző állításait, akkor valójában rekonstruálhatja, mit eszik a szépség nap mint nap .
Azta! A következő videóhoz hasonló bikini képekkel J.Lo rendszeresen felmelegíti rajongóit.
Reggeli: Jennifer Lopez turmixokra esküszik
A reggel igazi energiarúgással kezdődik! J.Lo általában élvezi a turmixot, amely fehérjeporból áll, és eperrel, áfonyával, málnával, görög joghurttal, citromlével és jéggel van kiegészítve. A Puerto Rico-i gyökerekkel rendelkező csillag ezt feltárta a "people.com" weboldalon.
Itt a szerkesztők Keri Glassmant, a táplálkozási szakembert és a "nutritiouslife.com" weboldal alapítóját kérdezték e diéta hatékonyságáról. "A rázás nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük a napot, amikor sietünk" - mondta Glassman. Megállapította, hogy a porban és a joghurtban lévő fehérjék, valamint a gyümölcsben lévő szénhidrátok kombinációja elégedetté és energiává tette a csillagot. De még J.Lo-val sem kell mindig meginogni. Ha van még egy kis idő, élvezhet egy gyümölcsös párosított zabkását. Személyes edzője, Dodd Romero jelentette ezt az "usmagazine.com" weboldalon.
Nincs koffein és kevés nap a tökéletes bőrért
Az "usmagazine.com" oldalon Lopez elárulta fiatalos bőrének titkát is. "Alig jutok ki napsütésre. Amikor nem tudom elkerülni, nagy mennyiségű fényvédőt használok" - mondja Lopez. Hozzáteszi: "Ez megőrizte a bőrömet. Nem iszom, nem dohányzom és nem fogyasztok koffeint. Az öregedéssel valóban tönkreteszi a bőrt."
Végül is Lopez kis mennyiségű alkoholt élvez, de csak nagy rendezvényeken. Mivel mindenki mindig azt mondta, hogy nem tudott koccintani vízzel, akkor megfogta a felkínált italt, és ivott egy apró kortyot - árulta el a "womenshealthmag.com" weboldalnak.
A harapnivalók mindig Jennifer Lopeznél vannak
Természetesen egy világsztár is éhes közöttük. Akkor még a fegyelmezett J.Lo is harapnivalót ehet. Szinte magától értetődik, hogy nem csokoládéból készül. Lopez a gyümölcsöket és a zöldségeket részesíti előnyben, amelyek mindig vannak nála - írja a "people.com" weboldal. Dodd Romero személyi edzője pedig az "usmagazine.com" oldalon tette hozzá, hogy a sztárnak mindig van néhány dió a táskájában.
Ebéd: Több lazac a "La Lopez" számára
"Ebédidőben majdnem meghalok az éhségtől" - ismeri el Lopez a "usmagazine.com" oldalon. Ezután a csillag szereti élvezni a lazacot brokkolival, cukkinivel és paprikával, könnyű vinaigrettel.
Ennek az étkezésnek alternatívája megtalálható a people.com weboldalon. Ott arról számoltak be, hogy Lopez néha olyan salátát is élvez, amelyet reszelt sajttal, apróra vágott kelkáposzta, sült tökmag, apróra vágott hagyma, valamint citromléből és hidegen sajtolt olívaolajból készít. Dodd Romero edző összefoglalja Lopez táplálkozási tervét. "J.Lo könnyű fehérjéket eszik, például tojásfehérjét, csirkemellet vagy tengeri sügért."
Vacsora: A földhözragadt kulcs a J.Lo-nál
Egyszerű és tápláló - ez jellemzi legjobban a Jennifer Lopez vacsorát. Például grillezett bőr nélküli csirkemelleket szolgálnak fel a tányéron, főtt kelbimbóval és sült jamszel együtt. A sót egy kis tengeri sóval tartják fenn. De J.Lo sem áll meg a vörös húsnál. Amikor kimegy enni, megoszt egy steaket vőlegényével, az egykori baseball játékossal, Alex Rodríguezzel (45). Dodd Romero az usmagazine.com oldalon elárulja: "A fűvel etetett tehenekből marhahúst eszik hetente háromszor-négyszer."
A "people.com" weboldal a világsztár gyengeségéről számol be. Vacsora után az 51 éves nő hébe-hóba csokoládé sütivel kedveskedik.
La Lopez esküszik a vízre
Nemcsak az egészséges táplálék segíti a dívát az örökkévalónak tűnő fiatalságban. Az italokat is gondosan válogatják. A világsztár esküszik a vízre, és nagyon élvezi. "Naponta legalább hét pohár vizet iszik" - számol be edzője, Dodd Romero. Reggel frissen facsart citromlevet adnak a vízhez.
Lopez hozzáteszi: "A sok víz elfogyasztása, különösen edzés előtt, segít keményebben edzeni és többet kihozni a gyakorlatból." Rengeteg vizet iszik edzés után és étkezés között.
Értelmes menü? Amit J.Lo-tól megtudhat
Úgy tűnik, hogy a vasfegyelem és a kemény edzés meghatározza Jennifer Lopez mindennapjait. De a fényben látva minden nő tanulhat valamit az énekestől. A kiegyensúlyozott étrend - testmozgással kombinálva - szinte mindig segít a jobb alakban. És ha Ön is nagyrészt nikotin, koffein és alkohol nélkül jár, az arcbőr megőrződik, vagy legalábbis újra ragyog.