Jenny Craig Diet mindenki mást ver; Az emberek lefogynak és megtartják vele a Glothkomot

Ha biztos abban, hogy lefogy, és étrendjét legalább két évig tartja, akkor a Consumer Reports szerint komolyan fontolóra kell vennie a Jenny Craig diétát. Más diétákat javasol, mint például a Súlyfigyelők, a Slim Fast, az Atkins, az Ornish és a The Zone. Az étrend tartalmaz egy adagvezérelt programot előre csomagolt élelmiszerekből, amelyeket Önnek szállítanak, néhány házi készítésű ételt, valamint személyes vagy személyes telefonos tanácsokat.

A Consumer Reports egy 332 résztvevő 2010-es tanulmányát idézi, amelyet a JAMA (Journal of the American Medical Association) publikált. A fogyókúrázók 92% -a 24 hónap után is részt vett a Jenny Craig programban, és átlagosan testtömegük 8% -át vesztette el. A Consumer Reports 92% -ot "figyelemre méltónak" minősít.

A Jenny Craig Diet tartalmaz néhány volumetrikus étrendmárkát, amelyek utoljára négy évvel ezelőtt nyertek. A volumetrikus étrendet ezúttal nem értékelték, mert ez most a Jenny Craig diéta része.

A szerzők Jenny Craig elkészített ételeit "ízlés szerint, ha nem is remeknek" minősítették. Hozzáteszik, hogy ha fogyni akar, akkor ez a diéta jó, hacsak nem lelkesedik a pre -csomagolt étkezés.

Szakértők szerint a megfelelőség a kulcsa a sikeres étrendnek - az erőnlét megőrzése. A legtöbb ember nem tarthat olyan étrendet, amelyet utál, bármennyire is próbálkozik, a legtöbb végül leesik, és a kilók visszatérnek.

A manapság elérhető étrend-választék őrületes, az alacsony zsírtartalmú - például az Ornish-étrendre koncentráló - vegán étrendektől kezdve a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendig, például Atkinsig. Jenny Craig vagy a Súlyfigyelők valahol a két véglet között vannak.

Az alábbiak döntő fontosságúak, ha fogyni akarsz:

---