Jenny Frankhauser képek előtt és után! A macska nővére olyan nyilvánvalóan felszállt
Jenny Frankhauser megcsinálta: Daniela Katzenberger kishúga jelentősen karcsúsodott. Egy interjúban elárulja, hogyan csinálta, mennyire fontos a testmozgás és hogyan eszik Jenny most.
Jenny Frankhauser boldogan sugárzott a kamerába, láthatóan vékonyan. Kép: news.de képernyőkép/Facebook/Jenny Frankhauser
Amit Daniela Katzenberger (29) képes, kishúga, Jenny Frankhauser már régóta képes rá. A 23 éves fiatalember az elmúlt hónapokban is leadott kilókat. Katzenbergertől eltérően Frankhauser nem éhes volt, hogy illeszkedjen az esküvői ruhájához, hanem azért, hogy elősegítse popsztár karrierjét. Augusztus 5-én hozta piacra első "Die Zeit still still" című kislemezét, és az Amazon egyetlen CD-listáján a Schlager kategóriában az 1. helyre került. Mennyire volt nehéz lefogynia, és hogyan találta meg a nagy húga elárulja a hírügynökségnek a hírekkel kapcsolatos interjújában.
Gratulálok új álomfigurádhoz. Hány fontot fogytál el?
Jenny Frankhauser: Köszönöm szépen! Körülbelül 20 font tiszta testzsírt ledolgoztam, és összesen alig kevesebb mint 10 fontot fogytam.
Hogyan sikerült ennyit lefogynia?
Frankhauser: Ez egy igazi mű volt! Januárban úgy döntöttem, hogy végre életre szóló álmomat akarom megvalósítani, hogy énekes legyek, és szeretnék a színpadon is 100% -osan jól érezni magam. Aztán elkészítettem egy tervet, találkoztam egy személyi edzővel, és április óta rendszeresen edzettem vele. Megváltoztatta az egész étrendemet, és rengeteget tanított arra, hogyan tudok egészségesen táplálkozni az új énekes munkám során a turnén, és hogyan tudok rendszeresen sportolni a szállodában.
Milyen volt a napi edzés és étkezési terv?
Frankhauser: Az elején gyakorlatilag minden nap 1 órát sportoltam. Mindig váltogatva egy kis erőgyakorlatot, majd ismét állóképességi gyakorlatokat, futást, kerékpározást vagy keresztedzőket. Ezután heti 1-2 alkalommal intenzív személyi edzésen vettem részt az edzőmnél, Andreas Trienbachernél. Általában kerülöm a szénhidrátokat, még akkor is, ha alkalmanként élvezem a kiválasztott termékeket, például a fehérje vacsorámat. Sok gyümölcsöt, zöldséget és fehér húst eszem. Hasonlóképpen hal és ha szénhidrát, akkor teljes kiőrlésű gabonából. Fontos, hogy ne éhezzünk, hanem jóllakjunk és csak naponta 3-szor együnk.
Sok diétát kipróbáltál már korábban?
Frankhauser: Ó, igen. Már éreztem az egészet! Bizonyos esetekben már egyszerre 3 diétát végeztem, mert úgy gondoltam, hogy önmagában az egyik nem fog feltölteni! De ezek egyike sem segített igazán. Mert csak másképp étkezni nem jár, ha nem mozogsz és nem sportolsz.