Jerry világa Olyan gyönyörűen sovány vagy! - Átok vagy egyél valamit, kölyök!
Mindig is olyan vékony voltam! Terhesség alatt alig 12 kg-ot híztam, utána 54 kg-ot nyomtam valamivel 1,69 alatt. Ó, ember, hidd el, hogy kényelmesebbnek éreztem magam, mint régóta.
Sajnos csak fél évig tudtam fenntartani a súlyt, utána kezdődött a kórházi maraton a rablóval, az első roham, stb és jaj, nem is tudtam olyan gyorsan kinézni, a kilók megint eltűntek. És ezáltal a jó érzés súlya is! Azóta ismét robogtam a 48 kilóm felett, stresszes helyzetekben néha 46 kilóval is.
A mai napig már nem értem.
Nem vagyok "sovány" . egyáltalán nem . nem látsz bordát vagy semmit. de nagyon vékony srác vagyok, aki szeret fogyni, főleg stresszes helyzetekben, és elfelejt enni . vagy csak apróságokat eszik itt-ott. De nem jutottam 5-8 étkezés közelébe. !
Az elmúlt hetekben nagyon figyelmesen figyeltem étkezési szokásaimat, és a hős ezt folyamatosan rám hívta fel. És az döbbentett rám, hogy mindenképpen van mit javítani. Tehát soha nem fogok hízni!
Hogy őszinte legyek, elegem van belőle.
Félreértés ne essék, tudom, hogy ezek a megjegyzések általában nem gonoszak. De mégis valahogy mindig csípés. Ez ugyanaz lenne, mintha azt mondanánk a túlsúlyos embereknek, hogy "kevesebbet tápláljanak!" - Sportolj többet! vagy egyáltalán, ha újra és újra megkérdezik valakit minden vizuális hibáról. Ezt senki sem szereti!
Ami nagyon fontos, az az oldalsó sportolás (ez egyértelmű, igaz?)
A "My Fitness Pal" alkalmazást is használom, hogy szemmel tarthassam a kalóriáimat. Itt adhatja meg, hogy mennyi kalóriát fogyasztott el minden étkezés során. És ami szerintem nagyon klassz, beolvashatja azokat az ételeket is, amelyek nem szerepelnek az adatbázisban, és azonnal értesítést kap a kalóriákról!
Mint mondtam, még csak az elején vagyok, és csak tegnap kezdtem . de hát . tegnap azonnal elértem a kalóriaigényemet, a 2500 kalóriát:)
Mindenesetre egyenként naprakészen fogom tartani, hogy valóban sikereket érek-e el:).