Jessica Simpson Az énekes erre a diétára esküszik - FIT FOR FUN
Jessica Simpson nehezen tudott megszabadulni a nem szeretett kilóktól, főleg terhességei után. A cikkben megtudhatja, hogy az énekes mely táplálkozási módszert alkalmazta.
Jessica Simpson nemcsak pop dalok bemutatásában áll különösen jól, hanem a yo-jo effektusról is tud énekelni egy dalt. Az évek során súlya drámaian megváltozott újra és újra - két terhessége miatt is. Számtalan diétát kipróbált, csalódott különböző étrendjeiben, és végül megtalálta a számára megfelelő súlycsökkentő stratégiát.
A súlyfigyelők az ő dolga
Táplálkozás szempontjából a Súlyfigyelők a Simsponnak nyújtották a legjobb fogyási sikert, ezért az énekes a mai napig esküszik rá. Maxwell lánya 2012-es születése után lenyűgöző 27 kilót fogyott a pontozási program segítségével. A súly egy része azonban a második terhessége alatt tért vissza.
"A terhesség két éve meghozta az áldozatait" - mondta Simpson az USA Today-nek 2014-ben. Ace fiával folytatott második terhessége alatt folytatta a súlyfigyelő program megismerését - emlékeztet egy interjúban.
Abban az időben azonban orvosa azt tanácsolta, hogy ne tartsa be az étkezési szabályokat, ehelyett azt javasolta, hogy csak lassan kezdje újra a szülés után. A pontozás helyett Simpson megpróbált egyszerűen "egészségesebb életmódot" folytatni terhesség alatt - és napi 8-10 000 lépést tett meg.
Kívánt hatás egy második terhesség után is
Még Ace születése után is a Súlyfigyelők segítettek neki: "Nagyon gyorsan láttam az eredményt" - mondta - talán annak a házi szakácsnak köszönhetően, aki elkészíti családja ételeit.
2012-ben az interneten kiszivárgott az étkezési terv, amelyet a szakács készített a Simpsonok számára. Látható, hogy Simpson egy 15 napos turmix diétát is kipróbált, amely kompatibilis volt a Weight Watcher szabályaival. Az énekesnő egy "fehér", "piros" és "zöld" turmix segítségével még nagyobb súlyt szeretett volna lefogyni.
Fehér turmix összetevők
öt nyers mandula
egy piros alma
egy kis banán
némi görög joghurt
fél csésze zsírmentes tej
fél teáskanál őrölt fahéj
Piros turmix összetevők
egy marék bogyó
Zöld turmix összetevők
- Spenót levelek
- érett körte
- zöld vagy vörös szőlő
- görög joghurt
- avokádó
A 15 napos turmix-étrend napi két harapnivalót is tartalmazott, amelyek többnyire zsírmentes sajtból, felvágottakból, zöldségekből, kekszekből vagy mogyoróvajból álltak. Ezután Simpson napi három turmixot és két harapnivalót evett a diéta első ötödik napján. A hat-tíz napig két turmix, két snack és egy étkezés volt naponta. A diéta végén (tizenegy-tizenötödik nap) két harapnivaló és két étkezés volt.
A 15 napos turmix diéta után Simpson ismét teljes ételt evett. Ezek tojásfehérjéből, csirke satay-ból, soba tésztából és napi két "ropogós" snackből álltak, például zsírmentes sajt teljes kiőrlésű Ryvita kekszekkel, zeller mogyoróvajjal, alma szeletelt pulykával és edamame - mindezt gondosan a súlyfigyelői terv igényeihez igazítva. szavazás.
Simpson elbúcsúzott ettől a diétától
Karrierje csúcsán Simpson megesküdött az Atkins-diétára. Később azonban arra panaszkodott, hogy az étrend "zavarba hozta őt mentálisan", és emiatt a belek duzzadt érzéséhez és székrekedéséhez is vezetett a "Pop Dirt" szerint.
Az Atkins-diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelynek célja a test zsírégetése energiára.
Ezzel a diétával a feltaláló, Robert Atkins szerint étrend-kiegészítőket, vitaminokat és ásványi anyagokat további készítmények révén kell bevinni, különben hiány állhat fenn.