Jó a szemnek A testmozgás és az egészséges táplálkozás Arbeitsschutz Haufe
A testmozgás és az egészséges táplálkozás nemcsak a szívnek és a keringésnek kedvez, hanem csökkenti a szembetegségek, például a glaukóma kialakulásának kockázatát is.
A testmozgás és az egészséges táplálkozás nemcsak a szívnek és a keringésnek kedvez, hanem csökkenti a szembetegségek, például a glaukóma kialakulásának kockázatát is.
Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás csökkenti az intraokuláris nyomást - számol be a Német Szemészeti Társaság (DOG). Noha a nyomás gyakorlás után ismét növekszik, hosszabb időbe telik, mire ismét túl magas értéket ér el.
Ez különösen fontos olyan szembetegségek esetén, mint a glaukóma. A 21 Hgmm-nél nagyobb intraokuláris nyomást a glaukóma rizikófaktorának tekintik.
A jó vérkép a testmozgás és az egészséges táplálkozás révén a szemnek is segít
A KUTYA szerint egyéb kockázati tényezők a magas vérnyomás és a megnövekedett vérzsírszint. Vizsgálatok szerint minden második glaukómás betegnek magas a vérnyomása, minden harmadiknak magas a vérzsírszintje vagy a cukorbetegsége.
Ezek a tényezők károsítják az ereket - feltehetően a látóideget és a retinát ellátó ereket is - állítja a DOG. Ez növeli az intraokuláris nyomást és csökkenti a látást.
Az alvás közbeni légzési szünetek a szemet is károsíthatják
A szakértők egy másik kockázatot látnak az alvási apnoében, vagyis az éjszakai légzési szüneteket. A DOG szerint úgy tűnik, hogy az oxigénhiány károsítja a szemet. A lemorzsolódások ellen z. B. A mandibula sínjei segítenek.
További hírek az egészségfejlesztésről itt.