Jó hangulatú ételek Gyümölcs, csokoládé, hal - ezek az ételek segítenek leküzdeni a novemberi kékeket

A felhős idő rossz hangulatot jelent? Nem kell ezt kibírnod! Tegyen valamit ellene: Például csak enni magát boldognak.

Mert megfelelő étrenddel küzdhetsz a rossz hangulat ellen. A jó hangulatok listája a www.apotheken-umschau.de webhelyen megmutatja, hogy mi jó a testének és a lelkének, és nagyon finom íze is van.

Csokoládé: Tudod - a csokoládé boldoggá tesz és egészséges is lehet! Csak akkor, ha a sötét, magas kakaótartalmú változatot választja, és nem megy túl messzire a tetején.

Egy holland vizsgálat részeként a tesztalanyok minden nap megehettek egy kis darab csokoládét. Az eredmény: a vizsgálat résztvevőinek alacsonyabb volt a vérnyomása, és kevesebb szívbetegségben szenvedtek. A csokoládé is tele van a szerotonin boldogsághormonnal.

Egyébként az alkohol káros a hangulatra. Este egy-két pohár bor enyhítheti a hangulatot. De ez a mesterségesen kiváltott eufória nem tart sokáig. Mivel az alkohol egy neurotoxin, amely a nyálkahártyán keresztül jut be a testbe, és negatív hatással van az agyunkra és az összes idegsejtünkre. És ezáltal a hangulatunkon is.

---