Jó hangulatú saláta garnélával és avokádóval - boldog szénhidrát receptek

Olyan finom, jó hangulatban van ...

2 adag

300 g meggyparadicsom, felére csökkent
250 g jégsaláta, csíkokra vágva
150 g avokádót, vágja darabokra a pépet
200 g garnélarák

A salátaöntethez:
2 evőkanál narancslé, frissen facsart
1 evőkanál ketchup cukormentesen
2 evőkanál majonéz
1 teáskanál mustár, közepesen forró
75 g joghurt, 3,8% zsír
2 teáskanál kapor, frissen vagy fagyasztva
só, bors

Keverje össze a saláta hozzávalóit egy tálban.

Keverje össze előzőleg habverővel a salátaöntet hozzávalóit, majd hajtsa bele a salátába.

Táplálkozási értékek */adag/fő (összesen 2-ből):
Kalória: 487 kcal
Szénhidrátok: 11,2 g (0,9 BE/1,1 KE)
Zsír: 36,6 g
Fehérje: 25,1 g

Jó étvágyat

Kérdések az összetevőkről? Itt találhatja az alacsony szénhidráttartalmú összetevők GYIK-ét, és itt vásárlási tippeket találhat.
Az alacsony szénhidráttartalmú receptjeim teljes áttekintéséhez.

A partnerlogóval vagy * -gal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Az egyik kapcsolt partnerem minden vásárlásakor, amelyet az oldalamon keresztül linkeltek, kis jutalékot kapok. Önnek, mint olvasónak nincsenek külön költségei.

* Táplálkozási információk garancia nélkül. A számítás alapja az általam használt élelmiszer. Minden kellő körültekintés ellenére sem zárhatók ki az eltérések és hibák. A kenyéregységek (BE) kiszámításának alapja 12 g szénhidrát és szénhidrátegység (KE) 10 g szénhidrát.

---