Jó könyvek a táplálkozásról (könyv, izomépítés, olvasás)

Szeretnék olvasni néhány jó könyvet a súlyzós edzésről/az izomépítésről.

izomépítés

1 válasz

ajánlaná a diétás iránytűt a Kast-tól. Nagyon jól megismeri az alapokat, és akkor gondolkodhat a saját részén.

A múzeumok építése/a harcművészetek és a táplálkozás témakörében nagyon kritikusan tekintenék az irodalomra, mivel többnyire csak értékesítési programok állnak mögötte. Célzott étrend mellett is csak egy kis darab csirkemellre van szüksége naponta, és minden további fehérjeszükségletet könnyedén kielégít.

Kérdésével ellentétben azt tudom javasolni, hogy vegye fel a kapcsolatot az egészségbiztosítóval. Sokan valódi táplálkozási szakemberekkel tartanak ingyenes konzultációt. Minden bizonnyal ott tudnak segíteni, és örülnek, ha egészséges tagjaik vannak.
Remélem, tudnék segíteni egy kicsit.