Joanne-nak hasa volt, ami miatt nem nézett örömmel a tükörbe

Joanne Peters, a ausztrál A 42 éves kétgyermekes anya egyáltalán nem volt elégedett a testével. Bár nem lehetett kövérnek tekinteni, a hasa látszott, és arra késztette, hogy ne nézzen örömmel a tükörbe. De egy követett diéta aki teljesen megszabadult zsír a test ezen részéből, így most lett ünnepel mert has Ők. És ez csak változtatott enni. Szenved valamitől depresszió, Joanne, egy 11 és 9 éves anya hosszú évekig elhanyagolta önmagát. Nem volt aktív életmódja, ezért hamar belement súly. ’Tisztában voltam a testem kinézetével. Utáltam azt a tényt, hogy nem vagyok formában, és tudtam, hogy az étrendem okozza a problémákat ”- vallja a nő. ’Valószínűleg én voltam a legnagyobb kritikusom. Belefáradtam a depresszióba - mondta.

Az időszakos böjt csodákra képes

Egy barát átalakulása hozta vissza a valóságba. 10 kilogramm lefogyott, mivel soha nem látták egymást, és szenzációsnak tűnik. „Arra gondoltam, hogy ha képes rá, akkor én is. Arra biztatott, hogy nyissak egy Instagram-fiókot, és kövessem azokat az embereket, akik motiválhatnak - mondja Joanne. És itt kezdődött az egész.

62 kilogrammtól kezdődött, és szakaszos böjt segítségével éri el az 56-ot, egy olyan étrendet, amely lehetővé teszi, hogy a nap összes étkezését mindössze 8 órás ablakban vegye be. Így az igény édes, és a test kénytelen felhasználni a zsírt, amelyet energiává alakít. Ha a fogyás nem nagy, akkor az átalakulás az égből a földre megy. zsír a hasától egyszerűen megolvadt. Alapvetően nem diétáról van szó, hanem olyan életmódról, amely garantált eredményt ad - mondja Joanne. 12 és 20 óra között eszik, de ugyanolyan jól változhatnak az órák is. Csak az számít, hogy az elvet - a 8 órás ablakot - tiszteletben tartják.

---