Jobb a testemben Gr; ezt az én; nem szakaszos
Írta: Céline, 2019. október 02
Hamarosan itt a tél, kabátjaival és nagy pulóvereivel.
De ez nem indok az elengedésre !
Szüksége van egy lendületre, hogy jobban érezze magát a testében ?
Ehhez nem kell diétázni.
Csak időnként meg kell változtatnia étkezési szokásait, hogy jobb legyen a teste a szakaszos böjtnek köszönhetően.
Nem, ez nem diéta
Felhívjuk figyelmét, hogy ez nem diéta !
Valójában ez egy olyan étrend, amely a nap egy részének böjtöléséből áll.
Ez abból áll, hogy nem eszünk rövid ideig, a böjt 16 és 20 óra között tart (a választott böjttől függően).
Megtehető izomgyarapodás vagy fogyás érdekében, minden attól függ, hogy milyen kalóriabevitelt választok az étkezési időszakban.
Nem szükséges egész életen át gyakorolni, a böjt rendszeresen lehetővé teszi, hogy élvezze a módszer előnyeit.
Kalóriabevitel
Először is kezdje azzal, hogy gyorsan kiszámolja a napi kalóriaigényét azzal, hogy felkeresi ezt a webhelyet.
Mivel a képlet meglehetősen bonyolult, a számológép megteszi helyetted, tévedés veszélye nélkül.