Jobb egyszer, mint soha; Sport WellnessPark ALTE ZIEGELEI közelében Heilbronn Fitness, wellness és
A szellem még mindig ilyen hajlandó lehet, ha a test túl gyenge, akkor a jó szándékból megint semmi nem lesz. Aztán a hétnek már csaknem vége, és a legalább két - ideális esetben négy - edzőegység még nem is vált eggyé. Hogy az öt kilóval a vakációig sokan azt gondolják, hogy úgyis lehajolhat, mert az egyszer nem egyszer. Álljon meg! Teljesen rossz! Az egyszer sokkal több, mint soha, és fontos lépés a helyes úton.
Mert minden képzésnek vannak olyan pozitív vonatkozásai, amelyek nélkül senki sem végezhet gondatlanul.
1. A hangulatjavító hormonok szabadon bocsátása révén, az edzés közvetlen eredményeként, legkésőbb hazafelé érezve jobban és életfontosságúbbnak érezzük magunkat. Ez érezhetően növeli közérzetünket - akár heti egy edzéssel is.
2. Még egyszeri edzés is megkönnyítheti a fogyást. Minden gyakorlattal több kalóriát égetünk el, mint ha inaktívak lennénk. Ez azt is jelenti, hogy egy edzésnapon nagyobb a valószínűsége annak, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyasztott. Még ha csak hetente egyszer történik is, és a hét hátralévő részében semmi más nem változik, megakadályoztuk a fel nem használt kalóriák felhalmozódását a zsírlerakódásokban.
3. A testmozgás hiánya számos fizikai hiány és későbbi betegség kezdete. Minden rendszer és szerv legalább heti egyszeri aktiválása elősegíti az egészséget és megelőzi a betegségeket.
4. A stresszt és a testre gyakorolt biológiai reakcióit leghatékonyabban a testmozgás oldhatja meg. Még egyetlen edzés is, amely kihívást jelent a test számára, megakadályozza a stressz hosszú távú hatásait.
5. Minden edzésen, még ha csak hetente egyszer is, nagyobb valószínűséggel marad a labdán, és nagyobb a valószínűsége, hogy egyszer kétszer-háromszor ismét.
6. A héten bármikor nem túl nehéz visszatérni egy olyan edzésritmushoz, amely a testet előre mozgatja és nem csak a meglévő szinten tartja. Akinek teljesen hiányzik a hetes szünetekkel való kapcsolat, gyakran évekre van szüksége ahhoz, hogy visszataláljon az aktív életmódhoz.
Röviden: egyszer mindig jobb, mint soha. Mert akár heti egy edzés is észrevehető életminőséget biztosít a test, az elme és a lélek számára, még ha csak legyengült formában is ...