Jobb, ha sikeres mono-diéta, mint rosszul tapasztalt gyors ...! élet-természet
Néhány hete beszéltem önnel a "méregtelenítésről", és elmagyaráztam az étel disszociációjának elvét:
De gyakran találkozom olyan emberekkel, akik böjtölni akarnak, mindenáron! ... ööö, oké, nyár van, tele vagyunk bátorsággal ... de ott ... készen kell állnia a nagytakarításra! ...
Néha alig vagy egyáltalán nincs információjuk, és azt tervezik, hogy egyedül megtapasztalják ezt az első kalandot.
Anélkül, hogy jól felkészültél volna ... nem túl kellemes kudarcokat tapasztalhatsz ... kár !
Annak érdekében, hogy a test megtisztuljon, az ételek szempontjából más lehetőségek is vannak.
Ez abból áll, hogy 12 órán át pihentetjük a testet, étkezés nélkül ... Éjszaka nincs éhezés, vacsora nélkül megyünk lefeküdni ... Reggel nincs éhes, nem reggelizünk (és ha el kell mennünk, veszünk például egy gyümölcsöt és néhány héjas mandulát)
Indítson mono-diétát, egy nap/hét ... vagy akár több napos mono-diétát is ... Ez ugyanolyan előnyös lehet, mint egy gyors, és sokkal könnyebben megvalósítható.
A "szokásos" étkezésektől eltérően a mono-diéta elve abból áll, hogy csak egy ételt eszünk egy egész napig: Így az emésztési folyamat gyors lesz ... Könnyebbnek, testesebbnek érezzük magunkat ...
1 napot/hetet kezdünk, majd ugyanazon elv alapján több napot is csinálunk.
Általában nyáron kevesebb étvágyunk van. Gyümölcs kúra ezért könnyebben elvégezhető. Válasszon szezonális, kezeletlen ételt ... hogy ne vegyen át egyszerre kémiai kezelést ...
A "nagy falók" rizst, quinoát vagy édesburgonyát fogyasztanak.
Egyél kis mennyiségeket, amikor éhesnek érzed magad. De hagyjon 2 órás késést két étkezés között.
Ne felejtsen el jól rágni, és nyugodtan enni, hogy a teltségérzet érezhető legyen.
A zöldség-/gyümölcslevek vagy levesek is nagyon hasznosak lehetnek.
Meggyőződve az előnyökről, hamarosan írok egy "speciális extraktorlé" cikket.
Mivel diétáról van szó, itt nem térek ki a "részletekre" (beöntések és hashajtók), hogy "megtisztítsam a csöveket" az emésztőrendszerünkből ...