Jódszükségletre vonatkozó ajánlások

Kerülje az elrejtett jódot az ételekben. Az alacsony jódtartalmú étrendet nem könnyű betartani a Hashimoto-ban szenvedők számára.

Javasoljuk, hogy kerülje a jódozott sót a konyhában. Korlátozni kell a tengeri halak és a sushi fogyasztását. Csomagolt ételek esetén figyeljen arra, hogy jódozott sót tartalmaznak-e, mert ezeknél az élelmiszereknél be kell jelenteni a jódozott konyhasó használatát. Ha ezek az intézkedések nem elegendőek, akkor keressen egy pékséget, aki információt nyújthat termékei jódtartalmáról. Ez különösen a biopékek esetében jellemző. Ugyanez vonatkozik a húsra és az állati termékekre, például a tejre és a tojásra. Az ökológiai gazdálkodók gyakran jódot használnak takarmányként, de gyakran kevesebbet, mint a hagyományos mezőgazdaságban. Természetesen kerülni kell a jódot tartalmazó gyógyszereket, az algatablettákat vagy a jódot tartalmazó ásványvizet is.

Jódigény hyperthyreosisban

Aki pajzsmirigybetegségben szenved, általában óvatosnak kell lennie a jóddal. Túlműködő pajzsmirigy esetén mindenáron kerülni kell a nagy mennyiségű jódot.

A jódot tartalmazó gyógyszereket nem szabad orvosi tanács nélkül bevenni.

Mindenki előtt radiológiai vizsgálat jódozott kontrasztanyagokkal van tanács a kezelőorvostól, hogy valóban szükséges-e ezen anyagok alkalmazása. Ilyen vizsgálat előtt célszerű meghatározni a vér pajzsmirigy-értékét. Meg kell határozni a kreatininszintet is. Ez jelezheti a vesék meghibásodását, amely általában gyorsan kitisztítja a kontrasztanyagot.

Jódigény megnagyobbodott pajzsmirigy esetén

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> Korábbi jódhiány: A pajzsmirigy növekedéssel próbálja kompenzálni a hiányt. Itt a megfelelő jódbevitel a legfontosabb terápiás intézkedés. Használjon jódozott sót a ház körül, és hetente többször fogyasszon tengeri halat.

A terhes és szoptató nőknek több jódra van szükségük

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> TSH) akár 100 százalékkal növeli a pajzsmirigyhormonok szintézisét, amelyekhez jódra van szükség. A terhesség 10. és 12. hetétől (SSW) a csecsemő pajzsmirigye is elkezd dolgozni és hormonokat termelni.

Jódot is tárol, amelyet az anyának a pajzsmirigy jódkészletéből kell biztosítania, ami növeli a napi jódigényét. Az anya jódhiánya elkerülhetetlenül jódhiányhoz vezet a gyermekben, és veszélyezteti testi és szellemi érését.

A kismamáknak ezért több jódra van szükségük, amikor teherbe esnek.

A szoptatás fázisában a szülés után is először a babára kell vigyázni. Emiatt kellene Terhes nők 230 µg jód/nap, szoptató nők 260 µg jód/nap befogadni. Ez ajánlott Jódozott só használata a háztartásban valamint kiegyensúlyozott étrendet tartani Tej és tejtermékek valamint egyéb jódozott sóval készített ételek. Hetente egyszer vagy kétszer kell lennie tengeri hal (pl. lepényhal, sima lepényhal, foltos tőkehal, tőkehal) kerül fogyasztásra.

Ezenkívül hasznosak lehetnek a napi 100-150 mikrogramm jódot tartalmazó jódtabletták. Mindazonáltal mindenáron el kell kerülni a kettős gyógyszeres kezelést a jódtartalmú kombinált készítmények vagy étrend-kiegészítők további bevitelével. Elvileg a jódkészítményeket csak korábbi jódelőzmények után szabad bevenni.

A csecsemők jódigénye

A szoptatás ideje alatt a csecsemőnek napi körülbelül 40-80 µg jódra van szüksége. Az anyáknak ezért szoptatáskor is figyelniük kell a megnövekedett jódfogyasztásra, hogy biztosítsa saját és gyermeke anyagcseréjét. A jódhiány alacsony jódtartalmú anyatejhez vezet, és az anyai jódhiány átterjed a szoptatott csecsemőre.

Ha a csecsemő már nem szoptat, a Jóddal dúsított csecsemőtej adottak. A 6. hónaptól a jóddal dúsított kiegészítő ételek, gabonakása vagy hús-burgonya-zöldség püré formájában ajánlott. Ha főként saját maga készíti el a kiegészítő ételt hozzáadott jód nélkül, akkor fontolja meg a csecsemő további jód-kiegészítő adását.

Jódigény a fogamzásgátlók szedésekor

Az ovuláció gátlására szolgáló szintetikus ösztrogének bevitele a tiroxin-kötő globulin (TBG) növekedését okozza a szérumban. Ez a pajzsmirigy fokozott szekréciós képességéhez vezet, és a pajzsmirigyhormonok egyre inkább lebomlanak. Ezzel jód szabadul fel, amelynek nagy része kiválasztódik.

Azoknál a nőknél, akik évek óta szednek orális fogamzásgátlókat, jódhiány alakulhat ki. Annak érdekében, hogy ezt korán felismerjük és ellensúlyozni tudjuk, rendszeres jódtörténet javasolt.

Jódigény vegetáriánus, vegán vagy diétás étrendben

Akik szeretik a vegetáriánusokat fontos jódforrások, például tengeri halak, tengeri állatok, hús és kolbász kihagyva szintén nagyobb az elégtelen jódellátás kockázata. Ez a kockázat még nagyobb a vegánoknál, mivel ők sem fogyasztanak tejet és tejtermékeket, sajtot vagy tojást.

A vegetáriánusoknak, a vegánoknak és a speciális étrendet követőknek ezért biztosítaniuk kell a megfelelő jódellátást.

Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akik a Allergia, például tehéntej (laktóz-intolerancia) vagy hal Kerülni kell a jódszállítókat. A jódtörténet és az orvosi pontosítás után van értelme jódkészítményeket szedni.

Az idősek jódigénye

Noha Németországot évek óta nem tekintik jódhiányos területnek, az évtizedek óta elterjedt jódhiány miatt körülbelül minden második 65 éves és idősebb embert érint a golyva vagy a göb a pajzsmirigyben. Ennek oka a pajzsmirigy funkcionális autonómiájában rejlik, ezért az idősek érzékenyebbek a nagy mennyiségű jódra. Ha túl sok jódot vesz be, akkor valószínűbb a pajzsmirigy túlműködésének kialakulása.
A pajzsmirigy alulműködése az idősebbeknél is valószínűbb. A betegség általános tünetei mellett depresszió és szubjektív általános panaszok is előfordulnak időskorban.

A csökkenő energiafogyasztás ellenére a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek iránti igény ugyanaz marad.

Az időseknek ezért figyelniük kell a kiegyensúlyozott étrendre és a jódellátásra, amely a személyes igényeikhez igazodik.

A dohányosoknak több jódra van szükségük

A dohányzás a jól ismert kockázatok mellett, mint az érelmeszesedés, a szívinfarktus, agyvérzés és a tüdőrák, károsítja a pajzsmirigyet is. A dohányzóknak több jódra van szükségük. Különösen akkor, ha már látens pajzsmirigy szabadul fel a két hormon, a trijód-tironin (T3) és a tetraiodotironin (T4) közül

"data-tiptheme =" tipthemesquareblack "> hypothyreosis van, mivel a füstben lévő tiocianát gátolja a vér jodidtranszportját a pajzsmirigybe, és ezáltal közvetett módon növeli a jódigényt. Ez a hatás a passzív dohányzókat is érinti, de kisebb mértékben. Elegendő jódbevitel nélkül v. a. a dohányzó nőknél fokozott a pajzsmirigy-megnövekedés kockázata, ami a pajzsmirigy alulműködéséhez vezethet.

A sportolóknak több jódra van szükségük

A testmozgás fokozza az anyagcserét és a kalóriafogyasztást. A test több izomtömeget és több energiaraktárt épít az izmokban. Ez növeli a pajzsmirigyhormonok és a jód szükségességét is.

Első pillantásra a sportolók, különösen az állóképességi sportolók dilemmában vannak: Többet kell inni, hogy pótolja az elveszített folyadékot. Másrészt a jód egy részét a vizelettel is kiöblítik, az amúgy is bőséges izzadás mellett.

Ennek ellenére a sportolókra a következők vonatkoznak: kompenzálják a megnövekedett jódigényt alacsony kalóriatartalmú italokkal és változatos étrenddel.

A sportolók semmilyen körülmények között sem korlátozhatják az ivás mennyiségét, mert félnek a jódhiánytól.

KAPCSOLAT/KIJELÖLÉS

Szeretne konzultációt szervezni szakértőinkkel? Elérhet minket a (0 22 22) 93 23 0 telefonszámon vagy e-mailben.
Felhívjuk figyelmét: a találkozó csak akkor lép életbe, ha azt telefonon vagy e-mailben megerősítették.

Pajzsmirigy betegségközpont

Gyakorló Klinika Bornheim | Servatiusweg 14 | 53332 Bornheim | Tel .: (022 22) 93 23 0 | Fax: (022 22) 93 23 -25 | [email protected]

Munkaidő:

Reggel hétfõ, hétfõ-péntek: 8–13 | folyamatos kedd: 8:00 - 16:00 | Délután H + Cs: 16:00 - 18:00