Jóga; alapvető lakoma - a jógáról szól
Sikeres méregtelenítés 2017 nyarán
4-9 szeptember
Bemutatom Önnek egy olyan programot, amely lúgos böjtöléssel, egy ájurvédikus nyomásmasszázzsal és jógával kombinálva ideális lehetőséget kínál arra, hogy elengedje a régóta tartott dolgokat, megváltoztassa a régi struktúrákat és méregtelenítse testét.
A lúgos böjt nem azt jelenti, hogy feladja az ízletes ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, burgonyát, hanem azt, hogy elkerülje mindazt, ami savasan metabolizálódik (gabona, cukor, hús, tejtermékek, kávé ...). Ez először szörnyen hangzik, de csodálkozni fog a lehetséges változásokon.
Ha a tested elengedi a javítást, elméd is megszabadulhat tőle.
A fogyás mellett a belek és szinte minden egyes sejt megszabadul a tárolt anyagoktól, amelyek gátolják az anyagcserét és negatívan befolyásolják a test energiaáramlását. Testének PH-értéke lassan változik, alaposabbá válik és a közérzete növekszik. Mivel a savas test a gombák és betegségek alapja.
- jóga
- Pranayama
- Ayurvédikus talpmasszázs
- finom lúgos étel
A napot egy pihentető masszázzsal kezdjük, amelyet Ön ad és elfogad, az ezt követő jóga optimális kombinációjaként. Lazítja a fasciáját és serkenti az energia áramlását a testében. És mindenekelőtt segít felszabadítani a méreganyagokat a mély szövetből.
A csendes és nyugodt pránájáma és jóga sorozat reggel és este erősíti a testet, rugalmasabbá tesz, felszabadítja az elzáródásokat, és ezáltal hagyja, hogy pránája (energiája) újra szabadabban áramoljon. A jóga növeli tudatosságodat, és minden nap egy kicsit közelebb visz önmagadhoz.
Az ételek friss, tisztán lúgos ételeken alapulnak.
előzetes program
- Reggelire turmix kerül, éheseknek lúgos müzli
- az ebéd a nap legnagyobb és leggazdagabb étele
- a könnyű vacsorát 18 óra előtt fogyasztják el.
- Az esti jóga foglalkozások meditációkat is tartalmaznak
(Osho-alapú) és hosszú végső lazítás
hétfő
12-15 óra egyéni érkezés
15.30 Ismerkedés és masszázs bemutatkozás
18.30 Masszázs és jóga foglalkozás
kedd
8.30 reggel masszázs
10-11.30 óra jóga és bandhák
18.30-20.30 jóga
szerda
8.30 reggel Jalta Neti (orröblítés), önkéntes
9.00 óra Pranayama ülés, napos üdvözlet a tónál, jó idő esetén
17.00 masszázs
18.30-20.30 jóga
21.00 tábortűz és mantrák teliholdkor
csütörtök (Reggel a tónál)
8: 00-9: 00 séta a tóhoz, séta meditáció, légzési gyakorlatok séta közben
9.15-10.00 Pranayama/Bandhas
11.00 Gyógynövény szippantás, rövid tanfolyam gyógynövényeken keresztül Hanne-nal
Ebéd piknik és szabadidő a tónál
18.30-20.30 jóga
péntek
8.30 reggel masszázs
10-11.30 óra jóga és bandhák
17.00-19.00 Jóga és zárórituálé
szombat
9.00 az utolsó reggeli együtt
A szoba és a közös helyiségek takarítása
Szabadidejében kirándulhat a tavakhoz, a Rajnához vagy az erdőbe. Ha lehetősége van magával vinni a biciklit, akkor biciklizhet is egy kicsit. Egyedül vagy csoportosan.
Fenntartom a jogot, hogy a programot egyedileg adaptáljam - a résztvevők állapotától és a körülményektől függően. Ez nem kötelező program, hanem ajánlat. Valahányszor úgy érzi, hogy vissza kell vonulnia vagy szünetet kell tartania, teljesen szabadnak kell lennie ahhoz, hogy ezt megtehesse.
A résztvevők maximális száma 8 fő.
Kompenzáció: 499 euró/fő
mindent magábafoglaló
- Jóga és Pranayama
- Tanulni egy csodálatos masszázst
- 5 éjszaka (kétágyas szoba vagy 4 ágyas apartman)
- alkáli étel és gyógyteák hétfőtől szombatig
Szervező és tanár:
Jutta Rund, jógatanár (Jóga Szövetség, 500 óra), ...
>> bővebben rólam
Itt többet megtudhat a 2014-es dániai jóga visszavonulásról,
ahol interjút készítettem néhány résztvevővel: