Jóga és meditáció - erősítse a testet és az elmét az aszramban! Wainando Travel
minden héten
KIEMELTEK
Art of Living Yoga 1. szint és Sahaj Samadhi
- Tanul Sahaj Samadhi, a meditáció művészete és a lelkileg orientált Art of Living Yoga stílus, Sri Sri Ravi Shankar fejlesztette ki.
- Sahaj Samadhi egy mély meditáció, amelyet minden erőfeszítés nélkül elérhet, minden résztvevő megkapja személyes mantráját.
- Az ősi mediációja jógi tudás mint például Különböző jóga irányokból származó elemek: Jóga gyakorlatok (ászanák), meditációs és légzési technikák kiegyensúlyozott egészség és nyugodt elme.
- Töltse fel akkumulátorait a Sri Sri Ravi Shankar által Dél-Indiában alapított Ashram erőteljes környezetében.
- A tanfolyam elvégzésével megtanul egy jógaprogramot és internalizálja az Ön számára tetsző meditációs technikát bármikor otthon pályázhatnak.
PROGRAM
Art of Living Yoga 1 és Sahaj Samadhi
A jóga és a meditáció derűt és erőt hoz neked! A dél-indiai Ashram of the Art of Living Centerben kezdőként is elmerülhet e két ősi gyakorlat világában. Az Art of Living kifejlesztett egy modern stresszkezelő rendszert, amely ezen a több ezer éves tudáson alapszik. A Sahaj Samadhi egyszerű, hatékony meditációs technikával tudatosan eljuthat egy meditatív állapotba, és mély belső békét találhat.
Az utazás magában foglalja a három napot Art of Living Yoga 1 program, amely jógagyakorlatokból (ászanákból), meditációs és légzési technikákból és a jóga tudás átadásából áll. A bevezető tanfolyam mindenkit megcéloz, életkortól, korábbi tapasztalattól és testi épségtől függetlenül. A jógagyakorlatok ezen oszlopának alappillérei a szanszkrit szlokák, Sthiram Sukham Asanam. Ez azt jelenti, hogy a gyakorló minden jóga helyzetben biztonságban és stabilnak érzi magát, és ugyanakkor mély belső örömöt kell átélnie. Adj tehát 100 százalékot harc nélkül!
A holisztikus jógagyakorlatok rendszeres elvégzése segít enyhíteni a stresszt. De fogyáshoz is, mivel a gyakorlatok erősítik az izmokat és serkentik a zsírégetést. A jógi légzési technikák több oxigént biztosítanak a szívnek és a testnek. A műhely jóga gyakorlatait és ászanáit úgy állítják össze, hogy bármikor otthon használhassa őket. Ezt a lelkileg orientált jóga stílust Sri Sri Ravi Shankar, az ismert spirituális tanár, béke nagykövet és az Art of Living Center alapítója fejlesztette ki.
A jóga mellett a Szahaj Szamádhi meditációs tanfolyam (a meditáció művészete). A meditatív állapotokat a mély öröm vagy a tevékenység teljes elmerülésének pillanataiból ismerjük. Arra törekszünk, hogy visszanyerjük ezeket az állapotokat, de többnyire nem tudjuk azokat tudatosan megvalósítani. A Szahadzs Szamádhi tanfolyamon pontosan ezt fogja megtanulni: tudatosan eljutni egy meditatív állapotig. A tanfolyam alapja egy csendes meditáció, amelyet tapasztalt tanfolyamvezetők vezetnek. Megkapja a maga mantráját, amely mély meditációba vezet. A tudat nyugalmat talál magában, és helyreállhat.
A szahaj jelentése: természetes, könnyed, könnyű; A szamádhi a mély meditáció mellett áll - és pontosan ez a különleges: Szahaj Szamádhit nagyon könnyű elsajátítani minden előzetes tudás nélkül, ugyanakkor mély hatása is van. Segít az elme világosságának és kikapcsolódásának elérésében, lehetővé teszi a tudatos elmének, hogy mélyen elmélyüljön az énben, és megtalálja a békét. Ez jóléthez és fokozott koncentrációhoz vezet. Sri Sri Ravi Shankar azért fejlesztette ki ezt a meditációs technikát, hogy mindenki valóban hozzáférhessen hozzá.
Két döntő dolgot hoznak össze ezen az úton: Sahaj Samadhi segít fenntartani a békét, az energiát és a meditáció kibővített tudatállapotát a nap folyamán. Jóga gyakorlatokkal kombinálva jó alapot nyújt a jóléthez és a nyugodt elméhez. Ezt a különösen hatékony kombinációt az Art of Living Ashram rendkívül energikus környezetében is megtanulja. Erősítse meg testét, és kezdjen lélegezni a stresszből és az életörömből!
Tanfolyamvezető:
Tapasztalt kurzusoktatók vezetik a szemináriumot.
A tanfolyam nyelve:
Jó tudni:
Ezután önállóan alkalmazhatja a megtanult gyakorlatokat a mindennapokban.
Az Art of Living Yoga I és a Sahaj Samadhi kombinációs csomagra csütörtöktől hétfőig kerül sor. Érkezésed napján az Ashram-on keresztüli túra vár rád, otthonodra a következő napokra. Ezt három intenzív műhelynap követi. Az indulás napján pulzusdiagnózison vagy védikus masszázson eshet át az Ayurveda területén. Az utólagos kiterjesztés természetesen lehetséges!
SZÁLLÁS
Az Art of Living nemzetközi központja a dél-indiai Bangalore közelében
Az "Art of Living Yoga I és Sahaj Samadhi" kombinált szeminárium az Életművészet nemzetközi aszramban zajlik India déli részén. A központot alapította Sri Sri Ravi Shankar, India egyik leghíresebb spirituális tanára, és világszerte elismert A béke nagykövete. Itt találkoznak az emberek a világ minden tájáról. Az Ashram nem tesz különbséget társadalmi osztályok, vallások vagy kulturális hagyományok között, de minden vendéget szeretettel fogad.
Tartózkodása alatt integrálódni fog az asrám életébe, és szívesen vesz részt a lakók napi programjában. A napi rutin szadhana, jóga és meditációs gyakorlatokkal kezdődik a csoportban. Reggel meghívást kap, hogy gyakorolja a Sudarshan Kriya légzési technikát másokkal. Este a lakosok és a vendégek összejönnek, hogy megünnepeljék a szatszangokat, ahol az emberek mantrákat énekelnek, táncolnak, meditálnak és átadják a hagyományos ismereteket.
Az Art of Living Center kissé megemelkedik a tetején Panchagiri Hill, Bangalore-tól 24 kilométerre délnyugatra. Az idilli és békés hely tökéletes hátteret kínál utazása során a test, az elme és a lélek újjáélesztésére Töltsön fel energiát és találjon belső békét. Évente emberek ezrei utaznak ide, hogy részt vegyenek workshopokon, szemináriumokon, valamint jóga és csendes lelkigyakorlatokon kezdőknek és haladóknak.
A 65 hektáros Art of Living területhez tartozik egy nyugodt tó, egy gyógynövénykert és számos kanyargós ösvény, amelyek egy egzotikus, virágzó parkon vezetnek át. Az Ashram szíve a impozáns meditációs terem.
Szobák és létesítmények
Az ötnapos szemináriumi tartózkodás alatt választhat, hogy két vagy három ágyas szobákban alszik. Az egyszerűen berendezett szobák egyszerű ágyakkal, zuhanyzós fürdőszobával és WC-vel, légkondicionálóval és tárolási lehetőséggel rendelkeznek. Fontos, hogy amennyire csak lehetséges, kerüljük az összes zavaró tényezőt és külső hatást. Csak így készítheted el magad hogy teljes mértékben magára és igényeire koncentrálhasson. Igény esetén olcsóbb, légkondicionáló nélküli szobák is foglalhatók.
Vendéglátás
Az étrend az Art of Living Centerben vegetáriánus, változatos és mindenekelőtt finom! Biológiailag termesztett zöldségekből, gyümölcsökből és gabonákból készül. A kenyér és sütemények közvetlenül az aszramban készülnek. Minden étkezés szattvikus, vagyis a kiegyensúlyozott étrend ajurvédikus elvei szerint, a tágas étkezőben készítve és tálalva.
Ájurvéda központ
Van egy ájurvéda központ is, ahol egy speciális ájurvéda orvos áll rendelkezésre. Az ötnapos szeminárium utáni időszakra itt foglalhat le az ayurvéda kezeléseket, masszázsokat és nadit (pulzusdiagnosztika). Vagy megkísérelheti magával néhány további napot a házban, mint hosszabbítást a műhely után, hogy valóban kikapcsoljon.
Az élet művészete: az élet művészete
Az Art of Living Alapítvány nemcsak jóga- és meditációs tanfolyamokat, valamint néma lelkigyakorlatokat kínál. A nonprofit szervezetet 1981-ben alapította Sri Sri Ravi Shankar alapított.
Mikor az egyik legnagyobb független, humanitárius nem kormányzati szervezet, az Art of Living már több mint 152 országban aktív, Németországban: "The Art of Living Germany e.V.". Az ENSZ-ben az élet művészete különleges tanácsadói státusszal rendelkezik a Gazdasági és Szociális Tanácsnál.
A szervezet kezdeményezte Támogatási projektek a fejlődő országokban, trauma- és stresszkezeléssel foglalkozik a válsághelyzetekben és szervez Rehabilitációs programok az erőszak áldozatai számára és a börtönlakók.
SZOLGÁLTATÁSOK
Egyéni túra Art of Living Yoga 1 és Sahaj Samadhi
Árak:
- személyenként 398 eurótól egy háromágyas, fürdőszobás és légkondicionált szobában
- személyenként 468 eurótól egy kétágyas szobában, fürdőszobával és légkondicionálóval
Szolgáltatások: 4 éjszaka/5 nap
- 4 éjszaka a Bangalore-i nemzetközi Art of Living Center aszramjában egy kétágyas vagy háromágyas szobában, fürdőszobával és légkondicionálóval. Éjszakai tartózkodás közös fürdőszobás szobában, légkondicionálás nélkül, igény esetén kedvezőbb feltételek mellett
- Teljes ellátás: ájurvédikus vegetáriánus ételek
- Háromnapos Art of Living Yoga I program, az egyszerű és hatékony Sahaj Samadhi meditációval kombinálva tapasztalt tanfolyamvezetőkkel
- Tartózkodás: csütörtöktől hétfőig
- Ashram vezetés
Az ár nem tartalmazza:
- Oda-vissza indiai járat
- Ájurvéda kezelések
Szolgáltatások és közlemények:
Örülünk, ha találunk egy járatot az Ön számára. Ha inkább maga foglalja le, kérjük, jelezze időben, mikor leszáll, hogy időben felvehessük Önt a repülőtéren.
Egyéb foglalható szolgáltatások:
- Ayurveda kezelések, masszázsok a központ külön Ayurveda területén
- Pulzusdiagnosztika az ayurvéda orvos részéről
- Extra éjszakák
A Wainando Travel GmbH általános szerződési feltételei mindig érvényesek. A változtatások jogát fenntartjuk.
Országinformáció
Wainando - India
Ország és emberek
Az indiai nyaralás olyan, mint egy utazás a különféle világokban: havas hegycsúcsok és kiszáradt sivatagok, álomstrandok és sűrű dzsungel - India sokszínűbb, mint szinte bármely más ország a földön. Ugráljon minden sarokban Hagyomány és modernitás egymáson.
A Megacities hangosak és tele vannak emberekkel. Az ultramodern luxus felhőkarcolók szegény nyomornegyedekkel szegélyeznek. Autók, riksa és szent tehenek kerülnek egymás útjába az utcán. Különböző etnikai csoportok, nyelvek és értékek állnak össze. A szellemiség és a nyugalom helyszíne élénk fesztiválokkal váltakozik. A számtalan templom és palota egyszerre újak és lenyűgözőek számunkra. A kanyargós utcákban és viharos Bazaars a füstölők botillata a levegőben van. Édes, meleg, meleg és súlyos illata van. Földre, gyümölcsökre és fűszerekre.
Amikor először jössz Indiába, az ország nagyon meg fog lepni - és néha kihívást jelent: Hihetetlen szegénység és súlyos osztálykülönbségek a mindennapi utcaképhez tartoznak. India bürokráciája olyan, mint egy folyamatosan növekvő szörnyeteg. És a hihetetlen tömeg is idegekbe kerül. De ne hagyd, hogy ez elrettentsen! Mert mindezek mögött egy van lüktető, változatos és mélyen lenyűgöző úti cél.
Ahhoz, hogy megértsd Indiát, nem a látványtól a látvány felé kell sietned, hanem inkább magaddal időbe telik, átérezni az idegen kultúrát. A szubkontinens olyan, mint egy színes kaleidoszkóp, tele színekkel és szagokkal. Hagyja elvarázsolni magát, és fedezze fel a puszta végtelen lehetőségeket. Függetlenül attól, hogy meg akarja ismerni az idegen kultúrát, megvilágosodást keres, vagy az utazást arra használja, hogy megtalálja önmagát: egy indiai kirándulás után sokan azt állították, hogy már nem ugyanazok vagy ugyanazok.
Nemzeti nyelv
hindi és angol hivatalos nyelvnek tekintik. Ezenkívül hivatalosan 21 regionális nyelvet ismernek el, amelyek némelyikének saját karaktere van.
Az ország egyes részein, például délen, angolul jobban megértheti magát, mint hindiban. Mosolyogva és néhány barátságos mozdulattal azonban bárhová eljuthat.
Vallások és spiritualitás
India az olvasztótégely Vallások és forrása lelkiség. Ezek ma is fontos szerepet játszanak az indiánok mindennapjaiban. A hívők a számtalan templomban, mecsetben, templomban és a sok szent helyen tolonganak. Országszerte vannak felszentelt szentélyek, amelyek színes virágkoszorúkat díszítenek. És ha kedved támad meditálni vagy mantrákat kántálni a taxiban, egyetlen sofőr sem bánja.
Az indiánok több mint 80 százaléka Hinduk, mintegy 13 százaléka elkötelezett iszlám, két és fél százalék a kereszténység és két százalék számít Szikhek. Továbbá buddhisták, dzsainisták, parseusok, zsidók és még sokan mások alakítják Indiát.
Ha meg akar látogatni egy hindu templomot Tamil Nadu vagy Kerala államokban, a jelenlegi szabályozás előírja, hogy viseljen hagyományos indiai ruházatot. A férfiak számára a legjobb, ha hosszú nadrágot és hagyományos dhoti inget vagy széles pizsamát viselnek kurta vagy Sherwani (térdig érő ing). A nők számára a legjobb, ha szári, hosszú kurta pizsama nadrággal és sállal, vagy hosszú szoknya blúzzal és sállal (Pavadai Thavani). A helyi értékesítők szívesen adnak tanácsot és segítenek kiválasztani a megfelelő ruhákat.
Éghajlat és utazási idő
Az éghajlat nagymértékben függ az egyéves monszunoktól. Áprilisban, májusban és júniusban fekszik nyomasztó hő és kimerítő páratartalom az ország felett. A monszun délről északra gördül. A száz évvel ezelőtti brit gyarmati uralkodókhoz hasonlóan a hőség elől a déli kellemesen hűvös hegyekben és felvidéken lehet a legjobban menekülni.
Ban,-ben Főszezon december és március között az idő elég kellemes. Decemberben és januárban hideg van hűvös északon, főleg a Himalája irányában. Februártól Indiában szerte emelkedni fog a hőmérséklet. Kiránduláshoz Ladakh államba a júliustól szeptember elejéig tartó időszak különösen alkalmas. A hágók és a túraútvonalak jórészt hómentesek, és a hőmérséklet enyhe.
Tól től ősz a levegő nagyon kellemes a hosszú monszun szezon után. Előfordul, hogy India déli csücskén és délkeleti partján a felhők még mindig heves esőzésekben üresek. Még nincs túl forró, az eső elmosta a levegőt és a földet, és minden virág kibontakozik.
időeltolódás
Az indiai standard idő (IST) négy és fél órával megelőzi a közép-európai időt. A nyár folyamán az időeltolódás Németországhoz képest csak 3,5 óra.
Pénznem és fizetési lehetőségek
India pénzneme az indiai rúpia (INR). A legtöbb városi központban vannak ATM-ek. Rejtett tartalékként azonban tanácsos készpénzt vagy utazási csekket vinni magával. Az amerikai dollárt sok helyen lehet fizetni. Mikor Bankkártyák A legjobb, ha MasterCard vagy Visa kártyát használ, amelyet nagyobb szállodák és bevásárlóközpontok ATM-ben fogadnak el.
Kint az országban
Indiának szűk közlekedési hálózata van, amely számtalanból áll Busz, repülő és vonat kapcsolatok. A kaotikus forgalom és a gyakran gyenge utak miatt jobb, ha nem maga hajt Vezető autóval, ami nagyobb távolságok esetén is viszonylag olcsó.
eszik
India konyhája kitűnő, és az ország nagysága miatt nagyon változatos. Különösen vegetáriánus szerezzék meg itt a pénzüket, mint más országokban. De a húsevőket is kielégítik.
Legyen különösen óvatos az utcai standokon. Csak ott vásároljon gyümölcsöt, amelyet még meg kell hámoznia, például a csodálatosan érett banánt. Jobb elkerülni a véres húst. A csapvíz ellen is határozottan javasoljuk! Jobb, ha palackozott ivóvizet szerez, és győződjön meg arról, hogy a palackok még mindig jól vannak lezárva!
Egészség
Az oltásokra vonatkozó aktuális ajánlásokat és az elsősegély-készletet a Külföldi iroda.
Belépési követelmények
A német állampolgároknak általában vízumra van szükségük Indiába való belépéshez. Német útlevéllel 2014. november óta érkezéskor különleges turista vízumot kaphat. Ehhez utazás előtt elektronikus utazási engedélyt kell kérnie. Kérjük, erről a szövetségi külügyminisztériumban tájékozódjon.
Internet és telefon
Ha meg akarja takarítani a magas barangolási költségeket, szerezzen be SIM-kártyát az egyikükhöz, amint megérkezik Indiai mobiltelefon-hálózatok. Akár a repülőtéren is megkaphatja a kártyákat. A hálózati lefedettség India számos területén nagyon jó. Egyes államokban azonban a biztonsági előírások nagyon szigorúak. A mobiltelefonon történő hívás néha több türelmet igényelhet.
Vezeték nélküli internet-hozzáférés megtalálható néhány szálláshelyen és a sok kávézóban, amelyek Indiában is nagyon népszerűek.