Jóga és pilates Karcsú és nyugodt egész évben
A legjobb gyakorlatok kezdőknek
A jóga és a pilates nemcsak a kikapcsolódás pillanatait nyújtja .
. megfelelő gyakorlatokkal is leadhatja a fontokat.
Megfelelő felszerelés a jóga és a pilates számára
1. Anette Alvaredo "Pilates Power Flows", itt vásárolhat körülbelül 9 euróért
2. Hans Figueroa "YOGALETICS", vásároljon itt körülbelül 40 euróért
3. Aurique "Színes blokk sportlábbeli", itt vásárolhat 15 euró körüli áron
4. Toplus "Jóga szőnyeg", vásároljon itt körülbelül 33 euróért
Ha nem szereti a sportot, vegye figyelembe: A jógával és a pilates-szel nemcsak szuperül tud pihenni - megfelelő gyakorlatokkal még a fontokat is leadhatja! Megmondjuk, hogyan tarthatja meg határozatait egész évben ...
Oha! A filmben szereplő csillagok legsúlyosabb súlyváltozásai
Sport: A legjobb fitneszeszköz otthoni edzéshez
Fogyjon le és lazítson a jógával
Míg a jóga nagy hangsúlyt fektet a kikapcsolódásra, ez nem tiszta Relaxációs technika. Attól függően, hogy melyik jóga stílust választja, a leadta a felesleges fontokat. A YogaEasy szakemberei tudják, hogy egyes gyakorlatok sokat izzadhatnak.
Az ökölszabály tehát: JMinél megerőltetőbbek a gyakorlatok, annál jobban izzad. Minél tovább gyakorolsz, annál több kalóriát égetsz el. Az anyagcseréd ezután teljes sebességgel fut. Nagyszerű mellékhatás: Izomot épít. Az egyetlen fontos dolog, hogy változtasson valamit az étrendjén. Ne fogyasszon több kalóriát, mint amennyit ténylegesen felhasznál.
A YogaEasy csalogatja a fekete pénteki slágereket!
Sok oka van annak, hogy miért érdemes elkezdeni a jógát. Jó oka ennek a kora fekete pénteki slágernek a YogaEasy-n. Ott óriási, 30 százalékos kedvezményt kap minden bérletből!
A bestsellerért - 12 hónapos jógaedzésért - 130 euró helyett jelenleg csak 91 eurót fizet. Az utalványkóddal ″ Yoga_blackfriday20 ″ biztosíthatja a kedvezményt.
Jössz az edzésekkel nyugodt egész évben. Egyszerűen kapcsolja ki, vegyen egy mély lélegzetet, találja meg magát.
Jóga a kettő között: test, lélek és lélek harmóniában
A "nincs idő" mentség már nem érvényes! A YogaEasy segítségével bármikor és bárhol online lehet a szőnyegen. Az új program "Jóga a kettő között" kifejezetten olyan helyzetekre tervezték, amelyekben egy nagyon kevés idő és sok a stressz, de mégis a teljes jógát szeretné élvezni.
A három legjobb tanár, Isabel Djukanovic, Nina Heitmann és Sandra von Zabiensky összehangolja a testet, az elmét és a lelket rövid, 7 és 23 perc közötti szekvenciákkal. Négy egymást követő napon vannak három video tipp a test, az elme és a lélek számára Amelyből lelkiállapotának megfelelően kiválaszthatja kedvenceit.
Isabel felelős a testért, és megmutatja a jógaszekvenciákat és Önmasszázsok, amelyek nemcsak a fej- és hátfájás ellen segítenek, hanem oldják az állkapocs, a váll és a nyak feszültségét is.
Nina megalapozza az elmét, és pihentető ászanaszekvenciákat és Meditációk a nyugalomért és az érthetőségért.
Sandra a jóga- és légzőgyakorlatokra, valamint a mudrákra koncentrál Önszeretet és üdvösség.