Jóga - MAGENTA Arnold-Nickel pszichoterapeuta
Akár egyéni órában, akár kiscsoportban nyújt segítséget az önsegítéshez az aktív egészségügyi ellátás szempontjából.
A jóga egyértelműen támogatja az elme kitisztulását, érzelmi stabilitásunkat, fizikai rugalmasságunkat és egészségünket. Egyértelműen elősegíti koncentrációs képességünket.
Az egészség, a boldogság és a holisztikus élet szempontjából a jóga mérhető pozitív hatást gyakorol a hátproblémákra, krónikus alvászavarokra, depresszióra, magas vérnyomásra és számos stresszel kapcsolatos panaszra.
Jóga kombinációban
Autogén tréninggel vagy meditációval együtt hozzájárul az egészségünk és a közérzetünk jelentős javulásához.
A jógagyakorlatok révén felszabadul az izomfeszültség és megerősödik a test. A légzési gyakorlatokkal együtt több energiát, egyensúlyt és egészséget kapunk.
A nyugati élethez igazított jógagyakorlatok nem a világunkból való kivonulást vagy a szigorú aszkézist jelentik. Inkább újjáéled, felépül és megerősödik a bizalom a saját testében és saját erejében.
Ez nagyobb belső stabilitást és egyensúlyt biztosít számunkra a mindennapi szakmai és mindennapi családi kihívásokkal való szembenézéshez. Megtanuljuk felismerni a problémákat nagyobb belső távolsággal, és ezáltal gyorsabban és hatékonyabban megoldani őket. Ez megteremti a belső derű egészséges formáját, és lehetővé teszi számunkra, hogy fejlesszük bátorságunkat, hogy intenzívebben nézzünk szembe az élettel, és optimistábban tekinthessünk minden új napra.
Miért alkalmas a jóga életstílusunk egyensúlyára?
Mivel a jógának az a különleges tulajdonsága, hogy erőteljes, energiát ad és pihentet egyszerre. Ez a fizikai és szellemi ellenálló képesség keveréke egyedülálló. A jógázók automatikusan megtanulják jobban megfigyelni önmagukat. Ez megkönnyíti a nem kívánt minták áttörését is.
A jóga azt az ajándékot is megadta, hogy sokkal gyakrabban mosolyogjak el magamban, amikor nem sikerül valami azonnal vagy a kívánt módon tökéletesen és azonnal. Rendszeres gyakorlata ugyanakkor erőt adott ahhoz, hogy világos határokat találjak és állítsak be, valamint udvariasan és határozottan érvényesítsem őket.