Joghurt, elengedhetetlen az egészséges étrendben - Danone
Joghurt, nélkülözhetetlen az egészséges étrendben
Romániában egyre többen szembesülnek az egészségtelen táplálkozás által okozott vagy kedvelt egészségügyi problémákkal. Szív-és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, elhízottság, emésztési funkcionális rendellenességek, csontritkulás, anémia ezek csak a túlzott vagy hiányos étrenddel járó állapotok. E riasztó helyzetben az orvosok az örökbefogadást javasolják a lakosságnak egészséges életmód, val vel napi fizikai aktivitás és egy kiegyensúlyozott étrend beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket és a telítetlen zsírokat tartalmazó ételeket, elkerülve a felesleges kalóriát.
a táplálék amely a szakemberek szerint hozzájárul a test megfelelő működése Ez joghurt. A joghurt előnyei az egészség szempontjából fontos tápanyagok, például teljes fehérjék, kalcium, kálium, foszfor, cink, élő tejsavbaktériumok és vitaminok tartalma miatt.
Jelen van a Táplálkozás-egészségügyi konferencia 2013, munkavezető.dr. Cornelia Bala a kolozsvári UMF-től hangsúlyozta az okokat joghurt tekintik a nélkülözhetetlen étel a élet egészséges: "A tej és a joghurt a második helyen áll az egészségre nézve hasznos tápanyagokban sűrű élelmiszerek hierarchiájában, a gyümölcsök és zöldségek után. fogyasztás nak,-nek joghurt javítja a Egészség és segít biztosítani a kiegyensúlyozott étrend, minden szakaszában élet. Mindehhez, joghurt egy nélkülözhetetlen étel, amit minden nap és minden életkorban el kell fogyasztani ".
Először is a joghurt képviseli fontos szövetséges a csontsűrűség fenntartásában. Egyes tanulmányok szerint Romániában nincs elegendő kalciumbevitel, összehasonlítva az ajánlott napi 800 mg/nap dózissal, amely meghatározza a csontritkulás és csontritkulásos törések. Így kompenzálni kalciumhiány, táplálkozási szakemberek ajánlja a pohár joghurtot naponta. Sőt, a napi joghurtfogyasztás, a napi testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva segít fenntartani a jó csontsűrűség az egész életen át.
A kortárs világ egyik legnagyobb egészségügyi problémája az elhízottság. A joghurt is társítható fogyás, különösen a hasban, ahol a zsírszövet nagy része felhalmozódik. Ezért a szakemberek alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztását javasolják a kalóriatartalmú étrend részeként. joghurtok alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes lehetővé teszi az étrendbe történő beilleszkedést, a táplálkozási igényekhez igazodva, bármely életkorban és bármilyen patológiában, kivéve a tejfehérjék allergiáját.
Napi tejfogyasztás számára is előnyös a bélflóra egyensúlya, ami viszont biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működése.
Is, napi joghurtfogyasztás a laktóz emésztésének javítását jelenti alacsony laktóz toleranciájú embereknél, az emésztési folyamatban potenciálisan mérgező anyagok képződésének csökkentését, a béltranzit javítását, a hasmenés előfordulásának, időtartamának és súlyosságának csökkentését, beleértve az antibiotikus kezeléseket, és nem utolsósorban A joghurt kiegészítő olyan betegségek kezelésében, mint a gyulladásos bélbetegség vagy az irritábilis bél szindróma.
A joghurt fogyasztásának számos egészségügyi előnyét a Táplálkozás-egészségügyi konferencia 2013 által tartott előadásban Danone Románia, rendezvénypartner cég.