Joghurt és citrom diéta - A blog
Gyermekkora óta értékelik édességéért, desszertként vagy rágcsálnivalóként, de reggelire vagy este is. És mégis, joghurt tökéletesen illeszkedik egy étrendbe a gyors fogyás.
Citromlével társítva, a méregtelenítő hatás tisztítsa meg a májat, felszabadítja a méreganyagok testét és hogy elveszítse a felesleges kilókat.
Fogyjon le a joghurt/citrom diétával
A joghurt/citrom diéta egy fogyókúrás program, amelynek célja a zsírtömeg csökkentése. A leadott font 5 nap alatt 3 kg körül lehet, az egyes emberek morfológiájától függően.
A gyors fogyás maga a fehérjékben, A-, B- és C-vitaminokban, de ásványi anyagokban is gazdag étrendből származik, ideális küzdelem a fáradtság ellen a zsírégető program. Ezt az étrendet zöldségekkel és gyümölcsökkel kísérik az egészséges tranzit fenntartása érdekében.
Hogyan működik a joghurt diéta citrommal
Ez a diéta minden bizonnyal drasztikus, de nagyon hatékony. Az előnyök nem sokáig érezhetők mind a sziluett, mind a súly, mind pedig a tekintetben általános egészségi állapot. Az elv meglehetősen egyszerű.
Csak igyon egy levet ebből a frissen facsart citrusféléből minden reggel szobahőmérsékletű vízzel. Ez biztosítja méregtelenítő hatás, ideális a máj tisztítására és a tranzit erősítésére. A joghurt tetszés szerint fogyasztható, legyen szó a házi tejtermék joghurtkészítő használatával, vagy boltból vásárolt. A joghurt receptjétől függetlenül.
Tipikus menü a joghurtos és citromos étrendből 3 napig méregtelenítés
1. nap
Reggeli
- forró ital cukor nélkül
- 2 kétszersült vagy szelet pirítós
- 1 natúr joghurt
Ebéd
Megkóstolni
Vacsora
- Uborka saláta friss fűszernövényekkel
- 1 joghurt citruslével
2. nap
Reggeli
- Forró ital cukor nélkül
- 1 szezonális gyümölcs
- 1 joghurt
- 2 szelet pirítós
Ebéd
Megkóstolni
Vacsora
3. nap
Reggeli
- forró ital cukor nélkül
- 1 alma
- 2 kétszersült
- 1 édesítetlen joghurt
Ebéd
- 50 g rizs vagy teljes kiőrlésű
- 1 paradicsom
- 2 joghurt kivivel
Megkóstolni
- 1 szezonális gyümölcs
Vacsora
Ezt az étrendet nem szabad hosszabbítani 5 napnál tovább orvosi tanács nélkül, mivel az étrendi korlátozások fontosak. A fogyás minden bizonnyal nagyon gyors és hatékony, de ennek az étrendnek is jelentős hiányosságai vannak.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.