Joghurtos és fahéjas étrenddel olvaszd fel a has fürtjeit

Diéta brokkoli, saláták és magvak nélkül, de joghurttal és fahéjjal. Álomdiétának tűnik, és ha úgy gondoljuk, hogy 10 nap múlva megszüntetheti a has körüli fürtöket, akkor több mint biztos, hogy a lehető leghamarabb elkezdi használni, hogy karácsonyig formába lendüljön.

A joghurtos és fahéjas étrend nemcsak egyszerű és finom, de ugyanakkor egészséges is. Tanulmányok kimutatták, hogy napi fél teáskanál fahéj csökkentheti a vér glükóz mennyiségét, különösen akkor, ha a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőkről van szó. Ezenkívül a fahéj csökkenti a koleszterint és a triglicerideket.

A joghurtos és fahéjas étrend 10 napig tart. Mit kell tenni ebben az intervallumban?

Minden reggel reggelire igyon 200 ml joghurtot fél teáskanál fahéjjal. Ha szükségét érzi, hozzáadhat 2-3 evőkanál gabonafélét vagy apróra vágott gyümölcsöt. Opcionálisan adhat hozzá fél teáskanál stevia port

Ebédnél egyél a szokásos módon, de mértékkel.

Este igyon 200 ml sima joghurtot, fél teáskanál fahéjjal. Ne adjon hozzá gabonaféléket vagy gyümölcsöt.

A diéta 10 napja alatt igyon sok vizet és gyakoroljon minden nap legalább fél órát.