Jógi táplálkozás - jóga-jógaterápiás jelenlét
1. Egyszerű étrend a test jóllakására
2. Az étel értékes energiaforrás
A Prana élőlényeket éltet. Függetlenül attól, hogy ez a Prana elegendő mennyiségben van-e jelen, rosszul van-e elosztva vagy nem megfelelően használják-e, és egy egészségügyi probléma óhatatlanul megnyilvánul bennünk.
Az emberek által elnyelt prána források azok különféle. Energiánkat elsősorban a belélegzett levegőből, az elfogyasztott ételekből és italokból, valamint a bőrünk által elnyelt napsugárzásból vagy más lényekkel folytatott cserékből nyerjük: egyesek inspirálnak, kedvet kapnak a gyönyörűséghez dolgokat, míg mások lemerítik az energiádat! E sokszínűség között az étel vitathatatlanul az egyik fő energiaforrásunk.
Nem minden étel energiaforrás. Étel friss tele vannak Pranával: friss zöldségek, friss kenyér, friss tejtermékek. Másrészről, ami erjesztett, fagyasztott, konzerv, állott vagy elhalt, az nem tartalmazza a Pranát.
3. Tegye az étkezést valódi mentális gyakorlattá
A mentális gyakorlat a Hatha Jóga alapvető eleme: ez teszi lehetővé számunkra fokozatosan alakítsa át elménket és haladjon a több boldogság és az önmegvalósítás felé.
Ez a gyakorlat különböző szinteken végezhető.
Először is fontos, hogy legyen tisztelet mit eszünk. Ha húst eszünk, jó, ha hálás gondolattal gondolunk arra az állatra, aki testét adta értünk.
Az evés is hogy kapcsolódjon az egész univerzumhoz. Ha reggelente veszi a kávéját, tisztában van azzal, hogy a bab csónakkal érkezett Kolumbiából, és hogy sok munkás rakta őket a fedélzetre, bálákban, és ha emlékszik, hogy a gazdák azon munkálkodtak, hogy szedjenek néhány babot a kávéfákra, ez különleges ízt ad a kóstolásának, ami nem csak a kávé íze. Ezután kapcsolódni fogsz a világhoz, másokhoz. Hálát fog érezni ezért az elvégzett munkáért és a természet nagyszerűségéért. Ezután jobban megismeri földi helyét: része az egésznek, egy láncszem egy láncszemben. Egy ilyen reggeli után úgy érzi, tele van egy mélyebb élménnyel, és kétségtelenül jobb tetteket fog végrehajtani.