John McDougall önéletrajza, könyvei és ismertetői a LovelyBooks oldalon

4,4 csillagos 17 értékelésből

John McDougall önéletrajza

Forrás: Verlag/vlb

John McDougall összes könyve

A magas szénhidráttartalmú étrend

A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű

Sör, férgek és visszahúzások: Emlékiratok a Stillhouse-ból

A VÖRÖS FOLYÓ LÖKÉS NAPJÁBAN.

Új vélemények John McDougallról

John McDougall "A magas szénhidráttartalmú étrend" áttekintése

PinkBookLady 5 évvel ezelőtt

Ki ne álmodna arról, hogy fogyjon EGÉSZSÉGES szénhidrátokkal (teljes kiőrlésű termékek, fehér lisztes fánk és cukor nélkül)? Határozottan mindenki, csakúgy, mint én. Ez a könyv nem pusztán diétás könyv, és nem kell éheznie sem (erről bővebben a személyes következtetésemben).
Azonban azt kell azonnal mondanom, hogy egy ilyen étrend személy szerint számomra nem fenntartható (most a jelenlegi állapot szerint), és egyszerűen túl sok a tiltás. (Sótilalom, növényi olajok tilalma, amit más orvosok nagyon ajánlanak). Az a tény, hogy nem használnak növényi zsírokat, nagyon-nagyon megnehezíti a bevonattal ellátott serpenyőben történő sütést. Kipróbáltam a vizet és a zöldséglevest, amint az a könyvben szerepel, minden nagyon gyorsan elpárolgott. alacsony hőmennyiség mellett is.
A serpenyőm utólag már nem volt használható = (

Egyébként ez a könyv könnyen olvasható és nagyon alkalmas megvalósításra.
A könyv lényege nagyon jó magyarázat arra, hogy mennyire értékes lehet állandóan keményítőtartalmú és így szénhidrátban gazdag étrendre váltani.
Nem az egészet diétának, hanem állandó életszemléletnek kell tekintenie (ha 100% -osan készen áll rá), és csak és kizárólag alapételekből szeretne tisztán enni + tisztán vegán feldolgozott szójatermékek nélkül.

Egyébként ebben a könyvben megválaszolják az összes nyitott kérdést, amelyet tudnia kell a keményítőtartalmú és vegán étrendről. Van még pár dr. McDougal az elmúlt évek előtti/utáni képekkel szólhat.

Személy szerint azt is el kell mondanom, hogy miután csökkentettem az állati termékek fogyasztását és kiegyensúlyozottabb étrendet folytattam, egyszerűen sokkal jobban érzem magam.

A könyvben az is meg van írva, hogyan lehet a betegségeket gyógyítani vagy visszafordítani az étrend tartós megváltoztatásával. Mindenki számára világos, hogy erre nem kerül sor azonnal, hogy ehhez idő kell.