Jól készülj fel egy versenyre - OVERSTIM

Mit egyek a versenyem reggelén? Hogyan fogyaszthatok el optimális reggelit menet közben? Alkalmas-e a skandináv megosztott étrend a maratonom előtt? Hogyan lehet hatékony energiát feltölteni az eseményem előtt ?

Ezek az értékes cikkek megadják az eszközöket az edzés és a verseny fázisainak optimális megtámadásához. Fedezze fel az Ön szintjére, céljának időtartamára és intenzitására szabott tanácsainkat. Az Overstim.s több mint 30 éve van veled.

hogyan lehet

Mit kell enni edzés előtt a nagyobb teljesítmény érdekében ?

A testmozgás előtt a megfelelő diétás megközelítés sok csalódástól menthet meg. Az edzés előtti uzsonnának, valamint a verseny előtti utolsó étkezésnek emészthetőnek kell lennie, és teljes mértékben hatékony energiát kell biztosítania.