Jóllét Kellemetlen fürdőruhában? Minden második francia "túl kövér"

Két hónappal az elzárás befejezése után, a nyári szünidő beköszöntével itt az ideje, hogy szembenézzünk a fürdőruhák felszerelésével. De nehéz belemenni, ha ebben a bonyolult időszakban néhány kilót (férfiaknál átlagosan 2,7, nőknél 2,3 kilót) hízott meg.

jóllét

A tükör előtt a franciák egy meglehetősen közepes fizikai jólétről tanúskodnak, ha hinnünk akarunk egy felmérést (1), mivel alacsony pontszámot, 10-ből 6,3-at adnak maguknak, különösen egy olyan szám miatt, amelyet a skálán nem tartanak kielégítőnek. A megkérdezettek 53% -a véli úgy, hogy túl kövér, különösen a nők 60% -a. Ezzel szemben a válaszadók 12% -a tartja magát túl vékonynak.

Akár összegömbölyödtek, akár a ruhájukban lebegtek, a francia emberek 47% -a elismeri, hogy összetettnek érzi magát a testével kapcsolatban. Olyan érzés, amely az önbizalom, a szexuális vonzerő és a libidó elvesztéséhez vezethet, nagyon nagy többség (89%) úgy véli, hogy az alakjával való kényelem "vonzóbbá tesz" és "lehetővé teszi, hogy teljesebbé váljon a szexualitás" (83% -nál).

Hogyan lehet megbékélni azzal a képpel, amelyet a tükör visszaküld? A legtöbb válaszadó (84%) szerint a "fogyás" "kényelmesebbnek" érezné őket. Ennek elérése érdekében semmi sem jobb, mint a kiegyensúlyozott étrend elfogadása.

Vigyázzon a nassolással

Laurence Plumey orvos, táplálkozási szakember (2), ötleteket ad nekünk: "Tartósítsa a fehérjében gazdag ételeket (hús, hal, tojás, túró), mert azok kielégítőek, akárcsak a minimális kenyér és keményítő. Ez segít csökkenteni az étkezések közötti nassolás kockázatát. Növelje a zöldségfogyasztást minden étkezéskor cserélje le a desszerteket természetes tejtermékre és gyümölcsre ". Azonban "időnként megengedett egy kis extra az örömért", amit csúsztat.