Jonges félidős egyensúly Hogyan működik a fogyás
Jonges félidős egyensúly: Így működik a fogyás
A három Heimatfreunde már összesen 31 kilót fogyott. Most az utolsó sprintre készülnek.
Hamvazószerdán nem volt minden vége Jochen Büchsenschütznek, Gerd Maubachnak és Christian Steinmetznek. Ekkor adták a kezdő lövést a három düsseldorfi jong súlycsökkentő kihívására. A Telemedicina és Egészségfejlesztési Intézet programja után a trió sokat tanult az egészséges táplálkozásról, sokat mozgott és összesen 31 kilót fogyott. A félidőben a Heimatfreunde továbbra is lelkesen van ott, és a következő hetekben szeretné igazán újra kezdeni.
A Jonges ügyvezető igazgatója, Jochen Büchsenschütz súlya nyolc kilóval kevesebb. Noha nyolc hétig szenvedett az Achilles-ín szakadásától, és csak korlátozott mértékben tudott tornázni: „Piramisként fordítottam fel az életemet.” Különösen a rendszeres edzői munkák segítették sokat: „Két zacskóm volt gumicukor felfalta. Most mindegyiket külön-külön eszem meg. ”A búzáról a tésztára és a teljes kiőrlésű kenyérre váltott. És az adagok lényegesen kisebbek lettek: „Két vagy három tányért ettem ebédre. Most még csak egy. "
Christian Steinmetz, aki eddig hat kilót fogyott, szintén sokkal jobban érzi magát: „Csak 12 és 20 óra között eszem. Leküzdöttem az éhséghelyzeteket, mint korábban. ”A zacskó zsetont is kihagyja a kettő között, és reméli, hogy sokkal több fontot fog leadni a Weightloss Challenge második felében. Ehhez maga is sok gyakorlatot írt elő: „Gyalogosan fotótúrára indulok Flingern keresztül. Az eredményeket a következő művészeti pontokon szeretném bemutatni. "
Gerd Maubach nagyon szerényen mosolyog mindenkire. Az elmúlt hónapokban 17 kilogrammot fogyott, és most már majdnem ott van. A többihez hasonlóan ő is követte a „nem szabad megengedni” mottót, és mindent elfogyasztott, amit akart: „De én már nem teszem fel magamnak a lift vagy a lépcső kérdését.”
Nagyon sok sportos feladat vár a háromra a következő hetekben. Augusztus 31-én Andreas Meyer-Falckével, az egészségügyi osztály vezetőjével beszállnak a csónakba a rák leküzdésére. Tíz aqua kerékpáros gyakorlat is van közöttük. Ősszel edzés van a jégen DEG-vel.
Christoph Ströhmer, a Telemedicinológiai Intézet munkatársa is nagyon elégedett az első hat hónappal: "Ha ilyen tevékenységet végeznek egy csoportban, további motivációt jelent." A program nem diéta, hanem a fenntarthatóságról és a hosszú távú hatásról szól. Az intézet jelenleg építi a közösséget, hogy más érdekelt feleknek platformot kínáljon, ahol kollégákat találhatnak.