Jönnek az ünnepek! Mítoszok és igazságok a fogyásról
Aho - aho! Elérkezett a téli üdülési szezon, amikor meglepetéseket, ajándékokat és partikat várunk szeretteinkkel. A bulizási időszakot pedig gyakran szorongás kíséri, mivel túl sokat eszünk, hízunk, visszahelyezzük azokat a kilogrammokat, amelyeket nyáron olyan súlyosan lefogytunk ... Néhányan még kifejezetten fogyókúrákat is kezdenek legyen helye a fogadásokon felszolgált összes finomságnak, és be tudjon lépni a legrugalmasabb gálaruhákba. De minden sokkal egyszerűbb, és az alábbi igazságok remélik, hogy megnyugtathatnak és lehetővé tehetik, hogy kedvük szerint élvezhessék az ünnepeket:
Egy nyilvános felmérésben, amelyben a válaszadók mindössze 25% -a volt teljes, a magukat pufóknak vallók száma 75% volt.
Minden harmadik nő és minden negyedik férfi fogyókúrás étrendet folytat bármikor.
Ugyanolyan könnyű vegetáriánusnak/vegánnak lenni és hízni, mint mindenevőnek lenni és hízni.
Szociológiai tanulmány kimutatta, hogy a serdülő lányok jobban félnek a hízástól, mint a ráktól.
A diétaipar az egyetlen olyan ipar, amely 98% -os meghibásodási arányt mutat.
A sovány termékek nem jelentenek alacsony kalóriatartalmú termékeket.
Egy teáskanál méz 25, míg egy teáskanál cukor 16 kalóriát tartalmaz.
Bár a dió sok kalóriát és zsírt tartalmaz, a legtöbb egyszeresen telítetlen és alacsony glikémiás indexű. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint stabil marad és a jóllakottság érzése tovább tart a diófélék elfogyasztása után.
Minél nagyobb a testsúlyod, annál több kalóriát fogyaszthatsz a fogyáshoz. Ennek az az oka, hogy a testének keményebben kell dolgoznia a súlycsökkentés érdekében, és így több kalóriát éget el. Nagyon egyszerű!
Egyél meg mindent! Semmi sem bűn. Csak számolja ki a kalóriákat, tartsa azokat a napi megengedett határon belül, és minden rendben lesz. Boldog ünnepeket!
Jegyzet: A cikkben szereplő információk nem az orvosi tanácsok helyettesítését szolgálják. Bárki, aki bizonyos egészségügyi problémákkal küzd vagy aggasztó tüneteket tapasztal, forduljon szakképzett orvoshoz.