Julia Roberts fogyókúrás tippje és Nutella diéta

Kíváncsi vagy arra, hogy Julia Roberts hogyan tud ilyen karcsú maradni 42 évesen? Nos, edzőjének, Kathy Kaehler-nek köszönhető, aki több mint egy évtizede dolgozott a színésznővel. Vele Julia Roberts nagyon komoly sportrutást folytat.

tippje

A programon heti 4 óra sport, 20 perc lépés és 40 perc edzőterem vagy aerobik foglalkozásonként. Ugyanakkor úszna és rajongana a sífutásért. Az edző dolga? Alkalmazkodjon a lehető legjobban a személyes életéhez. Gyerekei a nappaliban játszanak: itt az ideje ülni. Élvezik a medencét? Menjünk körülbelül 30 hosszon. Végül a sportolás csak szervezés kérdése.

Most azt mondják, hogy a Nutella (ez) nem káros az alakra és az egészségre. Dr. Sonia Kakar brit táplálkozási szakember szerint a Nutella valóban kevésbé gazdag kalóriában, mint sok lekvár. Tartalmazna lecitint, fehérjében, kalciumban és vasban gazdag szójakivonatot is. Azt mondják, hogy a Nutellában található kakaó jó magnézium- és antioxidáns-forrás. Nem is beszélve a mogyoróról: kiváló E-vitamin, B-vitaminok és többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavak forrása. Tökéletes az immunrendszer fellendítésére és a hangulat javítására. Ha ésszerű mennyiséghez ragaszkodik (nem esik bele a fazékba, csak egy kanalat használ), akkor mindent meg lehet szerezni. És a tudomány mondja !