Juliette zabkása receptje; Ó Krémem

Írta: Juliette, 2017.03.15

receptje

Tata Harper mini ceruzatartód ajándékba !

Soha nem sikerült reggeliznem reggel.
Amikor kicsi voltam, szüleimnek mindennapi küzdelem volt, hogy lenyeljek egy tál gabonapelyhet vagy egy pohár tejet. Nagyobb, mindig volt egy jó kifogásom: nem éhes, túl gyors, allergiás a gőzölgő kávé szagára ... De az életkorral (és az érettséggel) rájöttem, hogy soha nem ragaszkodom 15 napnál hosszabb étrendhez valódi nélkül reggeli étkezés, és nyilvánvalóan eretnekség volt annyi erőfeszítést tenni az egészséges táplálkozásért, miközben kihagyta ezt az alapvető étkezést.

Tehát müzli és más kása tálakba kerültem, amelyek behatoltak az Instagram és a Pinterest fiókomba, és gyorsan függővé váltam. Rengeteg (igen, igen, még a srácomat is megtértem!), Változatos (a szezontól függően teheti a kívánt gyümölcsöket), és elismerem, hogy nélküle már nem bírok ...

Mandulás tej zabkása (1 fő)

3-4 evőkanál zabpehely

100 ml mandulatej

2 teáskanál fahéj

5 percig főzzük a mandulatejet alacsony hőfokon,
fahéj és zabpehely: a zabkása készen áll, amikor a zab teljesen felszívta a tejet.

Hozzáadjuk a gyümölcsöket (személyesen én rakok málnát és áfonyát, amelyek fagyasztott változatban is megtalálhatók) és esetleg szárított gyümölcsöket (például mazsolát a további édesítéshez).