Justin Timberlake naponta 9 főtt tojást eszik! Fedélzeti menü
Az alakja megőrzéséhez Justin olyan étrendet választott, amely nem tartalmaz zsírt, ugyanakkor meghozza számára a szükséges mennyiségű energiát és szénhidrátot. Fogyassza naponta az 5 ajánlott ételt, pontos időközönként, hogy energiája optimális szinten maradjon. Rendkívül szigorú, sok vizet iszik, semmilyen formában nem fogyaszt "ócska ételeket", és kerüli azokat az ételeket, amelyek nem tartalmaznak természetes rostokat és ásványi anyagokat.
De nézzük meg, hogy néz ki Justin Timberlake 5 táblázata:
Reggeli - zabpehely, amely tartalmazza a szükséges szénhidrátokat, 3 főtt tojás, amely optimális mennyiségű fehérjét ad, és egy pohár gyümölcslé.
Ebéd - az izomtömeg növelése érdekében fehérjét turmixokkal és fűszeres, főtt csirkemellel, rizskörettel egészítette ki.
Snack - 4 szelet fekete kenyér és 3 főtt tojás. A felesleges kalciumhoz egy pohár tej.
Vacsora - Justin 2 szelet fekete kenyérrel és egy fűszeres csirkemellel fejezi be a napját, salátával főzve.
Snack - Lefekvés előtt Justin megesz még 3 főtt tojást és egy pohár fehérje turmixot.
Csak egy zavartságunk van: hogy a máj hogyan kezeli a napi 9 főtt tojást ?